sonya et "le Raid des Dentelles"-56 kms-3100D+

je comprends vraiment pas pourquoi tu fatigué, tu fais vraiment rien pour !
Bonne continuation en tous cas !!!

Super pour tes éval ... As-tu un secret pour caler plus de 24h dans une journée ? Rien que de penser à tout ce que tu entreprends, je suis vidé Bon courage et il faudra que l'on se cale qq chose d'ici la fin de l'année, si ça te dit, quand tu auras repris un peu d'air

Tout à l'air d'aller pour toi c'est super
Bonne continuation

merci à tous pour vos encouragements,ceci dit, je n'aimerais pas vivre une année supplémentaire à ce rythme:huh: ,une fois le brevet passé, j'espère que les choses vont se calmer...un peu! même si en changeant de carrière, forcément, ça risque d'être straight les premiers temps.
resumé semaine: lundi 1h ,9km et 66% fcmoy- mercredi 44' ,6,5 km ,tjrs 66%moy- samedi une SL de 1h31',12,5 km parcourus avec une fcmoy à 70% et un max à 81%...un peu de fatigue musculaire, alors un peu de marche dans les côtes:blush:
prévu cette semaine: demain matin séance de côtes,mercredi ou jeudi EF et samedi un SL de 1h20'
bonne semaine à tous;)

bonsoir , petit resumé de mes petites aventures:
-lundi séance de côtes: 27'24"echauffement moy 66% 3,4km parcourus puis 2 X [5 côtes d'1'--140 m parcourus moy 85 %] et R=3', 22' pour le chemin du retour, au total 10 km parcourus.
-mercredi soir , 1h 02' en EF, fcmoy 66% ,9,2 km. décidement, je suis abonnée à la fcmoy à 66 % lors de mes séances d'EF:laugh:
derniere sortie prévue, samedi (ou dimanche selon météo ), une SL d'1h 20' .bonne semaine à tous;)

Salut Sonya,

ça va pas trop HS avec toute la charge de travail que ton corps encaisse ?
As tu programmé des vacances pour faire le vide ?
Dans 1 semaine, c'est ton trail, fais toi plaisir.
Bonne continuation.
a+
Chris