S'équiper pour la course à pied

suivi de phi51

  • phil57
  • Portrait de phil57 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 736
  • Remerciements reçus 0

Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 6 mois #48692
programme semaine prochaine:

mardi: 20' ef + 10 x 200m ( 42" ) + 10' ef

mercredi: 50' ef

jeudi: 20' ef + 8 x 400 m ( 1'30" ) + 10' ef

vendredi: 1H15' ef

samedi / dimanche : mariage.... :P
par phil57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de christine57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 6 mois #48695
insubordination de ta secrétaire :woohoo: ...ns, les lorrains, ns sommes assez "résistants"....tu m'aurais
déjà virée :lol:
alors ok pour bientot, et sur le 10 de Metz !
bonne semaine et n abuse pas du mariage !
à donf sous le soleil messin ! ;)

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • phil57
  • Portrait de phil57 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 736
  • Remerciements reçus 0

Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 6 mois #48697
christine57 écrit:

insubordination de ta secrétaire :woohoo: ...ns, les lorrains, ns sommes assez "résistants"....tu m'aurais
déjà virée :lol:
alors ok pour bientot, et sur le 10 de Metz !
bonne semaine et n abuse pas du mariage !
à donf sous le soleil messin ! ;)


non, pas ma secrétaire, elle est top..... :laugh:
mais un jeune....qui ne supportait pas mon arrivée....il ne pouvait plus faire se qu'il voulait.....( détournement de matériel....
pour les copains....pris en flagrant délit.... :S
Last Edit:il y a 14 ans 6 mois par phil57
Dernière édition: il y a 14 ans 6 mois par gilles.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de christine57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 6 mois #48701
ah bon ! la secrétaire serait contente de lire ce "au top" , ms je suis certaine que tu lui as déjà
dit ;)
je vois, en tout cas, que tu as bien repris, et que tout est bien ficellé.
Profite du soleil pour bien t'entrainer, moi, je garde certaines soirées pour ça et j'ai enfin pu et su freiner
au travail, et repris mon rytme de croisière;
a donf :woohoo:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • phil57
  • Portrait de phil57 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 736
  • Remerciements reçus 0

Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 6 mois #48705
j'encourage toujours mon personnel, il le faut, la réussite d'une société passe toujours par là..... :P
par phil57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de sabine sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 6 mois #48971
bon Phil j'espère que tu vas aller faire une petite visite à Metz très bientôt; il y avait du beau monde aujourd'hui ;)
par sabine

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.241 secondes