suivi de phi51

ce soir sortie 1 h

23' en ef + 2 x 7' à 14.5 km/h ( r= 2'30" ) + 10' recup

bonne sensation, temps frais, mais agréable et sans vent......

ce matin sous un temps bien frais 6°, mais sans vent
sortie 1h30' à 80 % fcm.....très agréable....que du plaisir...( 15 km ).......
mardi reprise de la piste.. .

effectivement c'est reparti,
ça y est l'acclimatation est faite, les "bonnes" habitudes CAP vont pouvoir revenir.
ca va le décalage horaire est pas trop dur à absorber ?
bonne récup et bon courage pour la reprise de la piste

finopat écrit:

effectivement c'est reparti,
ça y est l'acclimatation est faite, les "bonnes" habitudes CAP vont pouvoir revenir.
ca va le décalage horaire est pas trop dur à absorber ?
bonne récup et bon courage pour la reprise de la piste

j'ai passé trois semaines à remettre de l'ordre dans ma nouvelle agence....... , ma secrétaire a eu un arret de travail, de deux
semaine , suite à une opération.....
j'ai licencié un employé pour insubordination à mon encontre......
avec çà peu de temps à la cap!!!!
maintenant tout rendre dans l'ordre, enfin j'espère.....
voilà ma nouvelle intégration, un peu délicate en lorraine......

aie, effectivement t'es rentré directement dans le vif du sujet !
en tout cas bonne continuation pour la suite

finopat écrit:

aie, effectivement t'es rentré directement dans le vif du sujet !
en tout cas bonne continuation pour la suite

merci, pour tes encouragements...