Suivi de Chill

oui, c'est moins traumatisant pour les articulations mais c'est au dépend de la performance, donc cela additionné au restant "patrac" explique cette séance.

Les bobos sont toujours là mais ils se sont fait oublier...

c'est toujours cela de pris, il va falloir que cela dure.
Bonne récup

Ah, je ne pensais pas que le terrain pouvait avoir une telle influence, surtout à faible allure !
En tout cas je vais poursuivre mon entrainement dans le parc et mettre de côté le bitume, quitte à devoir m'y rendre à vélo.
J'ai un peu peur de trop m'user...

Pour les séances de vma, je ne désespère pas de trouver une piste d'athlé en "espèce de gomme" orange/rouge !

Bon sinon je suis allez voir le médecin aujourd'hui, me voilà six jours sous antibiotiques....fais c*** !

Je pense tout de même poursuivre le plan, demain c'est EF et vendredi c'est 5x1000 AS10 (je vais prendre 5'40" au lieu de 5'15" juste pour cette séance).

Pour ma cheville, j'ai toujours un petit point qui me gène, du coup j'ai une prescription pour 10 séances de kiné.

Bon j'arrête là, je crois que je n'ai pas plus pour me plaindre encore ! Quoique...

bon, attention aux antibios, en général ca fatigue (je sais pas si c'est du aux antibios ou à la réaction du corps, vaste débat ).
soigne toi bien !!

Héhé je vais faire doucement, mais je n'ai pas envie de m'arrêter une semaine... Merci Fino

J'ai demandé au médecin, c'est la maladie et non les antibio qui fatigue...mais bon ça fait deux semaines que je traîne ça..!

Soigne toi bien! et hésite pas a laisser tombé une grosse séance pour ne faire "que" de l'EF, j'ai eu été pas mal malade aussi en court de plan, et je me suis rendue compte que ca valais mieux d'allèger une ou 2 semaine que de vouloir s'enteter a suivre le plan, c'est dur de rester au chaud et sage, mais ca permet de retrouver la forme plus vite!

courage et bonne suite!

dede la frite écrit:

hey Chill!
Je viens de remonter un peu plus haut dans ton suivi pour voir que tu as été servi avec les blessures depuis le printemps.
En tout cas j'aime bien ta stratégie pour le semi de Paris.
Ce plan 10k va te permettre de bien faire monter ta vitesse, c'est cool.
Bon courage

Merci Dédé, pour le plan 10 km c'est une idée de Gilles.
J'espère juste réussir à le tenir jusqu'au bout...

Alassea, je vais être sage, ça tombe aujourd'hui c'est 45' d'EF au programme, pour la séance AS10 on verra vendredi !!