suivi de fred

Salut fred:) , content de voir que ta prépa se passe bien.
Bonne entrainement;)

forest44 écrit:

Salut fred:) , content de voir que ta prépa se passe bien.
Bonne entrainement;)

merci je tire dur niveau fatigue alors je pense qu'après cette prépa je redescendrais a 3 sorties par semaine...
@+

Ouai ca m'a fait pareil, le contre coup du marathon je pense... je commence tout juste à récupérer un peu de jus...

Tiens bon ca va revenir;)

Salut Fred
Personnellement j'ai bien mis 5 semaines avant de retrouver des sensations normales en footing cool

ok merci gilles pour l'info.
programme de cette fin de semaine, ce as10 samedi ef 45' et dimanche ef 1h.
je vous fais un compte rendu des sensations dans le we.
@+

Salut,
la prépa continue avec des sensations correct sur les séances de vma par contre pour mes séances as10 c'est plus dur, j'ai du mal a tenir les 4' au Km.. est-ce a cause de la chaleur????
en tout cas demain dernière séance as 10 et j'espère me rassurer, sinon l'objectif sera tout de même de battre mon record de 42'19.
@+