suivi de fred

Belle course! Et beau résumé sympa à lire!
Avec ton temps ut pourras dire que tu as fais mieux que le coach!
Place à la récup avant de se tourner vers d'autres aventures! Encore bravo!

Tu as perdu un maillot, mais tu as gagné une victoire.
Vos récits me donnent de plus en plus l'envie de m'y frotter un de ces jours. Bon c'est peut-être dans mes rêves les plus fous
Toutes mes félicitations

j'espère pour toi que la récup se passe bien- Je pense que l'on récupère mieux quand on a fait une belle course -
Quel est ton programme de course jusqu'à la fin de l'année?
olivier

olivier écrit:

j'espère pour toi que la récup se passe bien- Je pense que l'on récupère mieux quand on a fait une belle course -
Quel est ton programme de course jusqu'à la fin de l'année?
olivier

le programme est assez vague.d'abord la semaine prochaine c'est reprise de la cap (cette semaine uniquement 2 sorties vélo de 22' et 38').
après je passe a une prépa 10Km sur 6 semaines mais a 4 sorties par semaine pour voir comment je supporte la quatrième séance.si tout va bien (pas trop de fatigue et record 10Km) je repars pour une prépa marathon a 4 sorties par semaine (marathon de laval) mais chut pour l'instant c'est secret.

Eh bien, deux marathons dans la meme année on sent que tu as apprécié l'expérience;)

marathon de laval)

même si c'est un secret peux tu me rappeler quand il a lieu?