lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15

jordan40 écrit:

OK

Sur GC tu pourrais décrire un peux ta séances pour dire ce que tu fais? Car ça peut être sympa d'avoir un aperçu de tes séances et puis des fois ça donnes des idées

bonne idée je vais y penser

sinon le volume d'entrainement c'est plus le même du tout
j'en suis à 4 jours consécutifs et j'en ai encore 2 a suivre ....heureusement qu'on suis bien l'état de fatigue avec HRV, ruffier et ressenti

edit: ah oui et je ne cours plus qu'avec deux paires de chaussures minimalistes

les mizuno evo levitas pour le spé et les vma et les cursoris pour l'ef et les SL....

Ah oui quand même !! Ça déboîte !

C'est quoi HRV?

jordan40 écrit:

C'est quoi HRV?

c'est ça:

www.diet-sport-coach.com/pages/content/i...uence-cardiaque.html

Merci

Comment tu fais pour faire tes relever ? Avec ta montre , je pense mais comment tu les analyses?

pour la mesure c'est "HRV tracker" et pour l'analyse c'est "kubios"

Ce sont des logiciels qu'Alain Roche t'as fait charger?
J'ai parcouru un peu le lien que tu m'as passé , c'est très intéressant mais c'est vachement physique/mathématique non? C'est pas trop lourd d'avoir tous les tableaux à remplir après avoir fini ta séance?
Cela dit mesurer l'indice de fatigue me parait intéressant et permet de pouvoir alléger/remplacer certains entrainement .

Bonne continuation