Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Salut papadjé,
Te voilà parti de nouveau pour une belle aventure avec un double objectifs...Un pour l'aide d'allure et l'autre pour toi.....
Profite bien du paysage

Salut,

de retour de Majorque ou l'objectif a été (presque ) rempli: 4h05' . Grand moment d'émotion à l'arrivée avec mon pote et séjour vraiment sympa. Par contre même en mode cool (70%FCM en moyenne), 42km à courir ca fait bien mal aux jambes dans les 6 derniers...
Aujourd'hui reprise avec footing cool dans la foret avec 15° en moins
@+

papadje écrit:

Par contre même en mode cool (70%FCM en moyenne), 42km à courir ca fait bien mal aux jambes dans les 6 derniers...

Le genre de remarque qui nous rassure nous pauvre petits CAPistes moyens : même papadje il a mal aux jambes après une sortie en EF .

Et bien, un beau marathon EF à ta collection !

Aujourd'hui reprise avec footing cool dans la foret avec 15° en moins

gaffe au choc thermique, va falloir vérifier les joints de dilatation

finopat écrit:

Et bien, un beau marathon EF à ta collection !

Aujourd'hui reprise avec footing cool dans la foret avec 15° en moins

gaffe au choc thermique, va falloir vérifier les joints de dilatation

C'est clair, mes genoux sont deja en train de grincer...

Haha 4h05 le marathon à 70% de FCM !! Le rêve pour beaucoup d'entre nous !

Ça te fait une sacré sortie longue!!