Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Rycker écrit:

Belle sortie mais une chose m'interpelle :

Tu écris que ta fcmoy est de 77%

Hors tous les kms effectués l'ont été à 77% min et 80%max

Ce qui veut dire que ta fcmoy ne peut pas etre de 77% ,je dirais entre 78 et 79

Ce qui en soit est déja tres tres bien mais j'aime bien comprendre

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bien vu , je pense que cela est du au fait que lorsque je marque la FC de chaque tour , je ne note pas les décimales , j'arrondis toujours à l'entier du dessus .
beaucoup de tours notés à 78% de fcm on été courus en fait à 77 % et des bananes , idem pour les tours noté 77% qui ont été courus à 76 % et ( bhas oui , encore des bananes ) , et gaffe à la banane
et de plus la fcmoy donnée par le carnet du forum est peut être elle même un arrondi du type 77.4% noté 77 % .
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c'est la seule explication qui me vient .
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mais pour conclure , oui 78 % de fcmoy pour cette séance semble être une donnée plus précise .
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PS c'est curieux , dans mon carnet cette sortie est bien notée à 77 % fcmoy alors que sur Garmin connect, elle est notée comme courue à 78 % de fcm , peut être une histoire d'arrondi .
maintenant , je ne suis pas certain que 1% d'écart change vraiment l'interprétation que l'on peut faire des données .

raphael391 écrit:

c'est la seule explication qui me vient .

La FC Max renseignée sur ton profil Garmin est la bonne ?

Ah bon je préfère

Non sans blaguer, ça me choquait mais 1% ça compte , surtout en fin de marathon .

Bonne continuation

jeckx écrit:

raphael391 écrit:

c'est la seule explication qui me vient .

La FC Max renseignée sur ton profil Garmin est la bonne ?

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oui , j'ai vérifié . fcmax 186 bpm . ( fc réelle relevée il y a 4 mois sur les 20 km de tours , sur le dernier KM en mode exocet )

bonsoir raph ,

tu l'as fait quand même ta sortie , encore une jolie sortie avec des FC très régulières .
que dire de ton allure cible , tu es très bien dedans
BRAVO ! toujours aussi régulier

bonjour tout le monde .
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Aujourd'hui j'ai toujours les jambes lourdes et quelques petites douleurs qui reste de ma derniere SL .
donc au programme : toute petite sortie EF , quoique là je ne sais même pas si c'est encore de l'EF tellement l'allure est lente .
cela ressemble plus à une sorte de footing de régénération .
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Distance: 10.53 km
Temps: 1:07:50
Allure moy.: 6:26 min/km
Gain d'altitude: 25 m
Calories: 466 C
FC moy.: 62 % de la valeur max.
FC max.: 69 % de la valeur max.
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