Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Bonsoir raphael ,

C'est vrai que cette blessure arrive mal , mais le principal maintenant c'est de
Voir un medecin , te soigner et apres tu aviseras pour la suite de ta preparation .
Si tu doit annule et bin tant pis , tu auras bien d'autre occasion
Je te souhaite bon courage .

Navré pour toi. Je m'absente 1 semaines et bam mauvaise nouvelle...

Bonsoir,

ta blessure me rappelle la mienne il y a quelques années.

Cela montait crescendo et je me disais qu'il s'agissait de courbatures, vu le nombre de séances et de km que j'enfilait.
Saut que j'ai fait l'erreur de continuer de trottiner jusqu'au jour où j'avais vraiment trop mal et que je suis allé voir le toubib ... mais c'était trop tard. Je suis allé faire une échographie de mon mollet et résultat: déchirure interne profonde. J'aurais du m'arrêter à temps car je n'ai fait qu'aggraver la blessure. J'avais tellement mal que je devais utiliser des béquilles pour marcher !
Au final, je me suis arrêté de courir 3 semaines et j'ai repris à un rythme de sénateur comme on dit. Je pense que je n'ai retrouvé une allure correcte qu'au bout de 5 à 6 semaines. Si j'avais arrêté plus tôt, la coupure aurait été plus brève.

Depuis ce temps, au moindre signe d'alerte, je ralentit l'allure et j'écourte la séance. Si nécessaire je m'arrête le temps qu'il faut (2-3 jours, une semaine, plus si nécessaire) afin de reprendre au plus vite et au meilleur de mes moyens physiques.

Donc un conseil: arrête de courir, même tout doucement, va voir ton médecin afin de diagnostiquer ce que tu as réellement.
Il vaut mieux s'arrêter au plus tôt et revenir en forme dans 8 ou 15 jours que d'aggraver la situation, être arrêté 3-4 semaines ou plus et de ne pas participer à ton marathon. Suite au diagnostic, il faudra peut-être revoir ton objectif à la baisse, mais ce n'est pas grave, l'important est d'y participer je pense.

Bon courage

@ Patrick : je ne suis pas tout à fait dans ce cas de figure puisque la douleur est survenue en séance vma 30'30 et que je me suis arrêté net , depuis non seulement je ne cours plus du tout mais je limite même au maximum le simple fait de marcher .
ce n'est pas une blessure qui s'est aggravée parce que j'ai insisté dessus .
avant cet événement , je courrais sans aucune douleur ni même la moindre gène .
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et pour ce qui est de voir un médecin du sport dans ma campagne , cela va être très compliqué car à cause de la désertification médicale du milieu rural , le dernier médecin du sport qui officiait dans la région à vraisemblablement pris sa retraite avant la seconde guerre mondiale ....
ici on a un seul toubib généraliste pour des milliers et des milliers d'habitants .

ok, c'est donc probablement moins grave à ce stade puisque c'est tout récent.
Je viens de relire ton récit. J'avais connu le même type de problème lors d'une séance de 30/30 l'an passé, mais au niveau du tibia.
Je me suis arrêté aussitôt et suis allé voir mon médecin (généraliste) dès le lendemain (j'avais toujours en tête ma vilaine blessure d'il y a quelques années): il a diagnostiqué une élongation du muscle extenseur des orteils (celui qui relie le tibia donc aux orteils). Repos forcé pendant 15 jours (car ça tirait même en marchant), avec antidouleurs et pommade décontracturante de mémoire.
J'avais du faire une croix sur une épreuve qui avait lieu 8 jours plus tard

Je te conseille donc quand même d'aller voir ton médecin généraliste. Je pense (j'espère) qu'il saura te dire ce qu'il en est, et te donner le traitement adéquat, à défaut de t'orienter vers un spécialiste (même s'il n'est pas à proximité).

bon , presque 10 jours après ma blessure , je suis toujours au repos complet en attendant de voir le toubib jeudi prochain .
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je suis dépité , car même si dans le meilleur des cas ; le médecin me dit que je peux reprendre l'entrainement et que tout ce passe bien , je n'aurais jamais le temps de faire une prépa correcte avant le marathon du 7 avril .
et si le toubib décèle une blessure plus importante c'est toute ma saison qui sera ruinée .
là , je suis en train de prendre un très grand coup de cafard . pff .
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tout ce travail et tous ces progrès ruinés en une seule seconde par un séance vma de merde , c'est vraiment rageant