Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Bonjour Raphaël,

Profite de ta blessure pour faire des exercices de gainage. Certes, il ne s'agit pas de course à pied et ces séances sont ... mais au moins tu auras le sentiment de ne pas avoir perdu tout ton temps.
Essai également de trouver des exercices qui ne te font pas souffrir. Peut être du vélo ou autre instrument de torture.

J'espère que le "véto" va te donner de bonnes nouvelles et que ton rétablissement sera prompt et définitif.

Courage.

Coucou Raph,

désolé de voir que tes soucis de santé ne sont pas encore arrangés.

Que te dire si ce n'est de prendre ton mal en patience. Au pire c'est reporté à 2014 et tu viendras faire le faire avec moi !!

Allez courage je pense fort à toi...

Bonjour tout le monde
.
de retour de chez le médecin : verdict --> claquage : 5 semaines de repos totales . 3 mois minimum sans dossard .

raphael391 écrit:

Bonjour tout le monde
.
de retour de chez le médecin : verdict --> claquage : 5 semaines de repos totales . 3 mois minimum sans dossard .

damned!! bon rétablissement, ça vient de trop d'entrainement ou du froid ou tu ne sais pas ?

C'est pas la meilleure des nouvelles mais au moins tu es fixé sur le bobo et sur le temps de repos...
Vraiment navré pour toi et pour ta prépa marathon

raphael391 écrit:

Bonjour tout le monde
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de retour de chez le médecin : verdict --> claquage : 5 semaines de repos totales . 3 mois minimum sans dossard .

Aie vraiment désolé pour toi Raphael, bon courage pour la réeduc. Est ce que tu as des séances de kiné prévues ?
moi j'ai fait pas mal de kiné pour de pbmes au mollet : massage, ultra son et travail specifique > il ne faut pas négliger cette partie