Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

vas y vas y , vile coyote , je suis blindé :
.

...
Samedi soir ...

DIMAAAAANNNCH


ET ... POUR MEMOIRE

Bonne course petit PEPERE. AMUSE TOI BIEN VILAIN

Bonne course !

Bonsoir tout le monde
.
de retour de ma premiere course de 20 km : les 20 km de Tours .
le chrono est juste délirant et inespéré , le déroulement de la course est beaucoup moins glorieux .
tours , j'y suis allé une fois , je n'y retournerais pas .
cr de la course posté dans la section récit de course .







Etat Effectuée
Kms 20.09 km
Temps 01:41:25
FC Maxi 186 (101%)
FC Moy 164 (89%)
Dénivelé + 34 m


Bilan : Allure moyenne : 5'02"/km soit 11.89 km/h
Tour 1 - 1.00km : 05:29 (FC Moy 150, Max 159)
Tour 2 - 1.00 : 05:28 (FC Moy 157, Max 162)
Tour 3 - 1.00 : 05:17 (FC Moy 158, Max 163)
Tour 4 - 1.00 : 05:14 (FC Moy 163, Max 166)
Tour 5 - 1.00 : 05:12 (FC Moy 164, Max 169)
Tour 6 - 1.00 : 05:06 (FC Moy 164, Max 169)
Tour 7 - 1.00 : 05:03 (FC Moy 167, Max 173)
Tour 8 - 1.00 : 05:27 (FC Moy 161, Max 166)
Tour 9 - 1.00 : 05:11 (FC Moy 162, Max 168)
Tour 10 - 1.00 : 04:52 (FC Moy 168, Max 175)
Tour 11 - 1.00 : 05:10 (FC Moy 166, Max 169)
Tour 12 - 1.00 : 04:49 (FC Moy 167, Max 171)
Tour 13 - 1.00 : 04:53 (FC Moy 167, Max 171)
Tour 14 - 1.00 : 04:57 (FC Moy 168, Max 172)
Tour 15 - 1.00 : 04:55 (FC Moy 167, Max 170)
Tour 16 - 1.00 : 05:05 (FC Moy 164, Max 167)
Tour 17 - 1.00 : 05:07 (FC Moy 165, Max 168)
Tour 18 - 1.00 : 04:48 (FC Moy 168, Max 173)
Tour 19 - 1.00 : 04:22 (FC Moy 173, Max 180)
Tour 20 - 1.00 : 04:09 (FC Moy 177, Max 186)
Tour 21 - 89m : 00:40 (7'34", FC Moy 179, Max 186)

quel dommage, je ne comprends pas, c'est une si jolie course!
joli chrono tout de même

Aurais tu reçu tout l'amour qu'on porte au vilain petit [strike]canard [/strike]coyote ...

Tu leurs a bien mis. Une bonne nuit te permrttra de prendre un peu plus de recule