Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Salut Raphael !

Je te souhaite une belle année de CAP et surtout une très bonne santé
Tu réalises une très belle séance de VMA , les FC sont pas mal du tout

CHRIS55 écrit:

Salut Raphael !

Je te souhaite une belle année de CAP et surtout une très bonne santé
Tu réalises une très belle séance de VMA , les FC sont pas mal du tout

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merci beaucoup Chriss , et bien entendu tout plein de bonnes choses pour toi en cette nouvelle année

Bon aujourd'hui , il a fallu que j'aille chercher de la motivation pour aller une SL 1H20' à 70-75% dans le vent et la bruine

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Distance: 16.36 km
Temps: 1:22:09
Allure moy.: 5:01 min/km
Gain d'altitude: 47 m
Calories: 909
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FC moy.: 73 % de la valeur max.
FC max.: 77 % de la valeur max.
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Superbes photos effectivement !! (désolé j'ai bcp de retard de lecture sur le fofo cette semaine )

La coach a eu droit à la SL aujourd'hui ? (j'aurais tendance à dire non vu la durée et la distance)

Patrick57 écrit:

Superbes photos effectivement !! (désolé j'ai bcp de retard de lecture sur le fofo cette semaine )

La coach a eu droit à la SL aujourd'hui ? (j'aurais tendance à dire non vu la durée et la distance)

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encore trop petit pour cette distance , mais il a fait la moitié et à plus de 12 km/h

Du coup, tu le laisses sur le bord de la route et tu repasses, ou tu fais deux fois une boucle en repassant par chez toi? SInon, à partir quel age un tel chien peut tenir ces distances à ton avis ? (je vais finir par craquer)