l'entrainement de FRED101964

Sortie sur la Voie Verte de caluire (69), par un beau temp très froid sans vent, de 48 minutes avec environ 7 kilomètres, pour cette fois pas de période plus vite, j'avais un train plus rapide et cela me suffisait, à aller bonne aisance, au retour c'est un peu plus dur, mais je suis content de l'ensemble de la sortie (reste à attendre les prémices du printemps !) A tchao bonsoir !

Sortie sur la Voie verte (et oui toujours ! je ne vais quand même pas vous faire une danse tahitienne ! ) de 53 minutes, à l'aller vent de face pertubant avec des muscles un peu lourds, au retour cela va un peu mieux, aaarg ! je vais l'avoir cette distance-temps, à la niaque ! pour un total de 7,2 km pour un beau temps venteux de 12 degrés... A bientôt !

Sortie sur la Voie Verte, (et oui toujours !) de 58 minutes pour 8,4 kilomètres, presque une heure qui reste l'objectif, après on demandera à mister Gilles des conseils avisés, toujours en progression mais qu'il est dur d'enfanté dans la douleur, euh.... non pas dans la douleur ! a tchao bonsoir !

pas ds la douleur, ds la douceur fred
j'aimerai connaitre ta voie verte, car ça a l air super sympa !
bonne continuation

Merci Christouille, prends ton temps, y a pas le feu au lac, tu as le temps pour reprendre la cap....

Salut fred, ta progression va crescendo avec l'arrivée du printemps