l'entrainement de FRED101964

Bonjour ou bonne nuit, ici je vous écris de Chicago du bureau !

non plus sérieusement,

Ce Vendredi 7 novembre 2008, temps beau avec nuages,sur la Voie Verte de Caluire et Cuire, 50 minutes d'endurance fondamentale
observations : le genoux tiraille, un mouvement énergique de la jambe vers l'arrière remet les os-os et articulations en place et tout va mieux avec un léger tiraillement largement supportable !

FRED101964 écrit:

un mouvement énergique de la jambe vers l'arrière remet les os-os et articulations en place

t'es en kit:laugh: , et tout se remet en place d'une simple claque:woohoo:

Ce Mercredi 11 novembre 2008, temps des plus gris humides, les poilus ont dû garder leur redingote bleue ! , sur la Voie Verte,
51 minutes d'endurance fondamentale
observations : une petite gêne au genou qui s'estompera à un peu plus de la moitié, une allure qui se veut pépère

Ce Mercredi 11 novembre 2008

Tient tu n'as pas le même calendrier que nous Fred

C'est qu'il est très attentifs le coach, j'avais même pas fait gaffe!!! L'œil du tigre!

the chief-site a raison, erratum de ma part, c'est le mardi 11 novembre 2008, à excuzez moi !