Reg : fin de ce suivi

Entièrement d'accord avec tous les messages au dessus.

Tu as terminé la prépa Régis. Tous le boulot a été fait, et a été fait serieusement!

Je suis sûr que tu vas faire une belle course! Donc bon repos!

Merci pour vos retours.
J'espère effectivement pourvoir récupérer et surcompenser un peu pendant ces quinze jours. Il va falloir de toute façon car mes dernières performances à l'entrainement sont moins bonnes que celles d'il y a un mois.
Et puis de toute façon je ne vise aucun record, sinon celui de terminer. Comme je le répète souvent dans ce suivi : j'aviserai le jour J.

Allez Régis, courage, le plus dur est fait, plus qu'a rassurer et conclure

Logique de ressentir un coup de moins bien après ces semaines de charge élévée.
La récup va te booster.

Dimanche - 29/04/2012 : SL 1h50 avec 2 * 5000m à AS42 avec R=2'
Kms 21.10 km
Temps 01:50:01
Bilan : Allure moyenne : 5'12"/km soit 11.51 km/h
EF - 9.10km : 50:01 (5'29", FC Moy 147, Max 158)
AS42 - 5.02 : 24:26 (4'52", FC Moy 161 - 80%fcm, Max 168)
AS42 - 5.00km : 24:04 (4'49", FC Moy 163 - 81%fcm, Max 171)
EF - 1.70 : 09:27 (5'33", FC Moy 150, Max 168)

Sous la pluie et le vent pendant toute la séance, je n'avais pas envie de trainer, et ce ne fut pas le cas.. très satisfait du résultat, rassurant après les mauvaises sensations de la semaine.
Comme l'écrit Bladerunner, la pluie maintient le moteur à faible température, ça aide bien

Encore une grosse séance, la dernière cette fois.

Je la trouve très rassurante ta séance suite à tes inquiétudes de milieu de semaine. On est sur le fil du rasoir en ce moment et la récup permettra de passer du bon côté!