Reg : fin de ce suivi

du coup tu pars sur quelle allure le jour J ?

Allez Régis, ça sent bon le mont bonne continuation.

Tu nous a fait un nouveau semi préparatoire ! En tout cas une très jolie séance. Ta progression m'impressionne.

Padawann écrit:

du coup tu pars sur quelle allure le jour J ?

Je pars sur une allure inférieure ou égale à 5'/km puis j'avise en fonction de la Fc.
Si la fc est basse j'accélère un peu, si trop haute je temporise : c'est ce que je faisais sur mes SL.
Comme c'est mon premier marathon, je ne veux pas m'emballer à vouloir tenir coûte que coûte une allure avec une fc trop haute.
L'idée reste quand même d'arriver en bon état au 32è km, après on verra...

Dis donc, ta SL est impressonnante, récupère bien ces 2 dernières semaines, et tout ira bien

Ici, il y a une progression de fou durant la prépa

Seule chose que je peux me permettre de relever, ne pas partir sur une allure peu travaillée car cela risque d'être pénalisant en 2ème partie de course.

Tu as super bien bossé, je suis sur que tu vas franchir des paliers ces prochains mois, bravo pour le travail et le sérieux de ta prépa.