Reg : fin de ce suivi

Ces sont tes allures en VMA ça
Même pas envie d'essayer. J'étais satisfait ce matin en passant souvent autour de 3.30/ .35 comme allure mais tu fais largement plus vite.

Bigre. Déjà je ne passe jamais sous les 3.30 alors passer sous les 3.20 je n'imagine même pas.

Chapeau pour tout ça et bonne suite de préparation (on va suive une parallèle qui ne se touchera jamais).

A vrai dire j'y vais un peu au pif sur la VMA, "au jugé" et ça passe en général, donc je ne suis pas trop loin du compte.
Par contre, je suis allé voir ton carnet, tes allures en ef sont meilleures que les miennes, comme quoi hein..

belle semaine reg !
tu seras devant au mont saint mich much !!
pour les 30-30 en général je fais ça à bloc en oubliant un peu la VMA ... comme toi j'ai l'impression non ?

Très belles allures sur cette séance de VMA !

Ca commence bien .

@Padawann : non je n'y vais pas à fond, y en a 16 à enquiller

à bloc tout en sachant qu'il y en a 15 alors ;o)
je voulais dire sans objectif de distance mais en faisant son max :o)