Knau80 - Oops, I did it again !

Knau80 écrit:

j'ai volontairement fait en sorte que le cardio reste dans les 75-80% car je ne bosse jamais cette plage

Je me suis fait exactement la même réflexion que toi pour ma SL aujourd'hui. Je trouve les sensations dans cette plage vraiment agréables, et sans cardio, je jugerais être en EF "pure".

J'espère ton manque de motivation est passager parce que courir, à notre niveau, ça ne doit pas devenir comme aller à la mine !

Je voois que ta prepa est très bonne. Je sens que tu vas être au taquet le 30

J'aimerais bien avoir une flemme de 12km/h moi

astro écrit:

Je voois que ta prepa est très bonne. Je sens que tu vas être au taquet le 30

J'espère bien arriver en forme, encore une semaine de charge et ensuite je vais laisser filer plus doucement la suivante

AtomHeart écrit:

Knau80 écrit:

j'ai volontairement fait en sorte que le cardio reste dans les 75-80% car je ne bosse jamais cette plage

Je me suis fait exactement la même réflexion que toi pour ma SL aujourd'hui. Je trouve les sensations dans cette plage vraiment agréables, et sans cardio, je jugerais être en EF "pure".

J'espère ton manque de motivation est passager parce que courir, à notre niveau, ça ne doit pas devenir comme aller à la mine !

Merci de t'inquiéter mais rien à craindre, c'est juste un coup de fatigue et le manque d'envie était juste présent ce matin, ça va déjà mieux la preuve, je suis en train d'affiner le choix de mes prochaines chaussures (que je compte utiliser pour le course le 30

Concernant la plage de FC, je tourne aussi que c'est sympa de courir entre 75 et 80 %, j'ai donc reprogrammé ma montre pour élargir la Plage d' EF jusqu'à 80% pour ne plus avoir de trou. Je compte néanmoins continuer de ratisser l'ensemble de la plage et continer de commencer bas mes footings

Rycker écrit:

J'aimerais bien avoir une flemme de 12km/h moi

Après ce que j'ai subit cette semaine, je n'avais pas envie d'y aller à bloc mais l'orgueil m'oblige à ne pas faire trop baisser l'allure, si comme toi je devais analyser cette sortie dans le cadre d'une prépa marathon, je ne ferais pas le difficile