Knau80 - Oops, I did it again !

@ Boris : je ne suis pas un guerrier puisque non violent...envers les autres

@ Loïc : oui, je conduis aussi pieds nus... Je ne me chausse plus du tout sauf pour la CÀP (je ne fais que qq km en EF réellement barefoot de temps en temps mais de plus en plus) et je prends juste une paire de vibram au cas où quand je ne sais pas à quoi m'attendre pour assurer une protection s'il y a lieu et j'ai une paire de minimalistes de ville pour les contraintes pro lorsque je suis en rdv

Bonne vacances !!

J'ai aussi testé la PPG avec sac à dos pour porter ma fille et ça fait bien les ischio en montées et les quadri en descentes.
Par contre, j'ai troqué les séances VMA pour des séances de côtes car dans mon coin d'Ardèche les parties réellement plates ne faisait pas plus de 200m pour des VMA longues c'est un peu gênant.

J'ai aussi testé 2-3 mini courses avec mes Merrel foot glove réputés minimalistes

Bonjour à tous,

Je ne suis pas mort, j'ai juste mis de la distance entre moi et l'ordi ces derniers jours...

J'ai attaqué ce jour le semaine 5/8 de mon plan Paris Versailles par une EF d'une heure, comme je suis un gros malin, je suis parti avec un montre déchargée ce qui a pour effet de me priver des chiffres sur environ 2,5 km... Rien de grave, au contraire, les allures sont plutôt bonnes malgrés une semaine 4 qui devait être allégée mais qui a en fait été complètement inactive (0 sortie sur les 3 prévues). Je n'ai pas eu trop de temps et la fatigue physique accumulée ne m'a pas incité à me faire violence. Après une semaine de glandouille et un week end de mariage noyé dans le champagne j'étais même content de tourner dans les 5'30 en EF.

Mon carnet est enfin à jour et je vais reprendre un rythme normal en prenant soin de terminer ma préparation avec un peu plus de rigueur que ces dernier jours

Bon retour Fred. As-tu remarqué que ton suivi est resté propre et en ordre durant tes vacances ?! [appel du pied à Aldo, deru, Jordan, etc...]

AtomHeart écrit:

Bon retour Fred. As-tu remarqué que ton suivi est resté propre et en ordre durant tes vacances ?! [appel du pied à Aldo, deru, Jordan, etc...]

Par chance, mon suivi à du profiter des vacances des loustiques pour garder un aspect virginal

je suis content de voir que tu te prépares bien.

Vivement dimanche, on va s'envoyer du lourd j'espère