Knau80 - Oops, I did it again !

Hello Fred!

On est tout de même heureux d'avoir de tes nouvelles et de profiter un peu de toutes ces couleurs! J'espère que ta blessure au mollet va vite guérir!

Donnes nous des news quand tu auras eu la possibilité de récupérer!

Rycker écrit:

maclad écrit:

Je commençais à m'inquiéter et j'étais à 2 doigts ....

Knau80 écrit:

nécessité de me sortir un peu les doigts avec une course prévue dans 3 semaines !!!

Bon on sait a qui ils appartenaient ces doigts qui te génaient


Plus sérieusement , heureux de lire à nouveau et j'espere que tout va rentrer dans l'ordre et que ta course prochaine sera bonne

Je note Rycker, je note...

Rycker écrit:

maclad écrit:

Je commençais à m'inquiéter et j'étais à 2 doigts ....

Knau80 écrit:

nécessité de me sortir un peu les doigts avec une course prévue dans 3 semaines !!!

Bon on sait a qui ils appartenaient ces doigts qui te génaient


Plus sérieusement , heureux de lire à nouveau et j'espere que tout va rentrer dans l'ordre et que ta course prochaine sera bonne

Des jeux de mots laids!!!

allez, bientôt le retour à plein régime! Bon rétablissement!

Je vous remercie tous pour vos petits messages, ça fait plaisir
Je vois qu'à peine revenu, tous les coquins de service recommencent à écrire des âneries !!! J'adore !
Que tout le monde se rassure malgré les ragots qu'essaie de colporter Eric, Mon étoile de chérif et William ne sont jamais rentré en contact

Des nouvelles de la gambette au lendemain d'une reprise (ça fait du bien !!!) :
Hier soir je me suis mis une EF pour voir comment ça se passait pour la nouvelle star de mon suivi et que je ne vous présente plus Mr Monmollet !
Parti pour rester dans des plages cool, j'ai tenu 33 minutes en EF (5 km) durant lesquelles la mise en route a été un peu désagréable, le temps que les muscles évacuent la graisse et l'alcool ingérés ces derniers temps et puis au fil des minutes les sensattions sont devenues meilleures et la zone sensible est restée calme. comme ça allait bien et que la raison et moi ne sommes pas toujours de fidèles compagnons de route, je me suis offert un petit 3000m à allure un peu plus soutenue ( dans une tranche 160 - 170 puls soit environ du 83% en moyenne mais je n'ai pas encore DL la séance sur GC), ça tournait entre 4"45 et 5"00 au km environ. Ça fait du bien ! Ensuite je suis revenu dans les plages d'EF pour un peu moins de 3 bornes de récup.

j'ai couru 10.71 km en un peu moins d' 1h05 mais je n'ai pas encore analysé la séance, je ferai un édit lors du transfert des données, en tout cas j'ai pris un sacré pied.

Ce matin le mollet fait un peu le révolté mais la gêne est largement supportable et je relativise d'autant plus que j'ai des petites courbatures au niveau des ischios et des fessiers.

J'en remets une couche demain pour continuer de tester la jambe et le cardio avec un peu de fartlek sur un terrain de bosses, je vais monter plus haut dans les tours et tester les changements d'appui plus marqués (je pense qu'après une aller-retour Paris/Poitiers en voiture ça ne me fera pas de mal)

Pour ceux que ça intéresse, je continue mon aventure barefoot/minimaliste (mais je continue de courir chaussé !). Sauf contraintes professionnelles, je ne vis plus que pieds nus ou en five fingers.

Salut Fred,

content d'avoir de tes nouvelles et merci de rétablir une vérité que certain mal pensants ont tenté de corrompre !!

Une belle sortie à ce que je vois, et surtout sans trop de douleurs !

Continues à profiter et à vivre les pieds à l'air (et non pas en l'air hein ? je vois déjà les mauvaises langues...)

je vois déjà les mauvaises langues...

"Y'a pas de femmes frigides, y'a que des mauvaises langues" - dixit un collègue hier...Coïncidence?

Content de ton retour, l'Arc-en-Ciel.