Knau80 - Oops, I did it again !

Bravo Fred, encore une belle séance qui prouve que tu tiens bien ton objectif

Quel est le programme des 2 semaines à venir ? (encore de la vma ? )

Tiens, en lien avec ta piquer de bébête, y'a Elephant Man à la télé ce soir

Sinon, pour ton 5.000, à mes yeux, ça valide largement le potentiel pour faire un beau chrono proche du 39 (en + comme en -...). Avec cette semaine et les conditions de course du jour, c'est vraiment une SUPER sortie ! Bravo Fred

Réussir ce 5 000 après deux séances de VMA dans la semaine, c'est plus que bon signe.
Bravo.

Comme dit sur GC, tu es prêt! Maintenant faut accepter de te faire mal pour descendre ta marque le plus bas possible

Bravo fredo!

Oui Fred fais nous mal!

J'en connais un qui tient une forme !!! Même avec une jambe de bois et ta semaine dure... Bravo à toi