Knau80 - Oops, I did it again !

On se répète, on se répète, mais tu nous as encore sorti une séance énoooorme !!!

En transposant pour moi, ça ne fait pas petit. Certes, je fais des sorties plus volumineuses en km, mais côté allure je suis aux fraises en comparaison

Bonne suite de semaine

@ Xavier :
Merci pour lui
J'espère que tu as un bon odorat

@ Guillaume :
Y'a plus qu'à trouver la hargne suffisante pour aller la chercher cette pendule

@ François : oui les footings sont moins incohérents par rapport au reste... Je pense que la semaine de mise au vert va faire du bien à la tête, il va me falloir un peu de repos pour me concentrer sur la course car pour le moment je vis un peu trop au jours le jour en attendant que les séances tombent...

@ Patrick : Pour l'anecdote je suivais un Patrick (un vilain monsieur qui a un RP à 2h45 sur marathon ). C'est relativement normal qu'on ai des axes de travail différents dans la mesure où tu cherches du volume pour le marathon et moi de la vitesse pour le 10 bornes... Je risque de (peut-être) réduire un peu les allures et augmenter (certainement) le kilométrage pour le semi qui va suivre

Knau80 écrit:

Je pense que la semaine de mise au vert va faire du bien à la tête, il va me falloir un peu de repos pour me concentrer sur la course car pour le moment je vis un peu trop au jours le jour en attendant que les séances tombent...

Ne change rien !!! Une course se court le jour J et pas dans sa tête une semaine avant Quand les jeunes faisaient le match dans leur tête la nuit avant un gros match, ils se gaufraient souvent, car au final, ils se mettaient de la pression...
Il faut du stress générateur d'adrénaline, pas celui qui vient bouffer l'énergie (surtout mentale voire un peu physique) : SÉ-RÉ-NI-TÉ ! Vu ton plan, t'es prêt !

Je ne comptais pas me mettre une pression de dingue, juste me dire que l'entraînement était terminé et que le moment de passer à la caisse allait arriver. Je ne me vois pas faire la course avant d'y aller, je ne regarde même pas le parcours ni le profile et je prendrais mon dossard sur place, on a vu plus stressé non ?

Allez ! Pas de pression ! T aura le tps d en boire après la ligne d arrivée ! Have fun et envoie du gros

Knau80 écrit:

Je ne comptais pas me mettre une pression de dingue, juste me dire que l'entraînement était terminé et que le moment de passer à la caisse allait arriver. Je ne me vois pas faire la course avant d'y aller, je ne regarde même pas le parcours ni le profile et je prendrais mon dossard sur place, on a vu plus stressé non ?

Sur ce que j'ai vu à l'Humarathon, effectivement : tu ne transpires pas le stress