Knau80 - Oops, I did it again !

Bravo pour avoir sorti de tels chronos sous cette chaleur !
Le dernier en 1'44", c'est parce que tu voulais absolument en passer dans la cible initiale ?

BRAVO pour avoir fait une séance pareille sous cette température

Merci les copains
Effectivement ce n'était pas forcément très malin mais on ne se refait pas

@ Jeckx : en fait j'aime bien terminer plus fort sur les dernières répétitions. J'ai un peu plus poussé sur les deux dernières même si ça ne se voit pas sur l'avant-dernière à cause de cette relance consécutive ou coupage de route par le camion (mais j'ai préférer le laisser passer plutôt que de me le prendre en pleine poire, question de rapport de force )

bravo pour cette séance Fred, tu es un doux dingue
je voulais aller courir à 17h en rentrant tôt du taf quand j'ai vu la chaleur j'ai décalé ma sortie à 20 h ce soir !

Bien joué mon Fredo ! Une belle séance de frappé et merde à la raison !!!

BravoBarjo ce Fred mais on va pas le refaire après tout on s'ennuierait sinon. Cela dit hier j'avais décidé de me faire un super 10k (200-600-1600) x3 avec 3'30"de recup vu la chaleur j'ai pas réussi à aller au bout.
En fait je me suis arrêté quand j'ai commencé à avoir des frissons dans le dos la je me suis dit ça craint.
Bon évidemment j'ai rien dit à ma femme sinon elle m'aurait tuer

En tout cas c'est une belle séance bien chaude! !!!