Knau80 - Oops, I did it again !
- Seb35
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 5784
- Remerciements reçus 73
- dive_and_ride
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 859
- Remerciements reçus 6
- james20
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 505
- Remerciements reçus 0
Réponse de james20 sur le sujet Re: Knau80 - La tête un peu ailleurs !
Posted il y a 11 ans 3 mois
Toutes mes félicitations pour cet heureux évènement 
La famille s'agrandit !
La famille s'agrandit ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ahousse
-
Hors Ligne
- Gold Boarder
-
- Messages : 246
- Remerciements reçus 0
Réponse de Ahousse sur le sujet Re: Knau80 - La tête un peu ailleurs !
Posted il y a 11 ans 3 mois
Félicitations Knau !!!!
j'ai eu un doute à la première lecture du plan 38 semaines
effectivement je comprend que la tête soit un peu ailleurs du coup
j'ai eu un doute à la première lecture du plan 38 semaines
effectivement je comprend que la tête soit un peu ailleurs du coup
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mamatt
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1048
- Remerciements reçus 15
Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Knau80 - La tête un peu ailleurs !
Posted il y a 11 ans 3 mois
Au moins ça, c'est une bonne nouvelle !
Félicitations à toi et Madame Knau
Et bon courage pour les nuits
Félicitations à toi et Madame Knau
Et bon courage pour les nuits
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Knau80
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 5127
- Remerciements reçus 6
Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Knau80 - La tête un peu ailleurs !
Posted il y a 11 ans 3 mois
Merci les copains !!!!
Comme prévu, j'ai sorti le vélo pour une petite virée sur route histoire de prendre le vent et la pluie
Rien de particulier à signaler, ça va servir de pré fatigue pour la SL de demain (je ne sais pas encore ce que je vais prévoir mais je trouverai)
Kms 28.69 km
Temps 01:12:01
FC Maxi 165
FC Moy 133
Dénivelé + 253 m
Tour 1 - 1.00km : 03:01 (FC Moy 118, Max 124)
Tour 2 - 1.00 : 02:03 (FC Moy 101, Max 117)
Tour 3 - 1.00 : 02:16 (FC Moy 105, Max 114)
Tour 4 - 1.00 : 03:02 (FC Moy 134, Max 147)
Tour 5 - 1.00 : 02:32 (FC Moy 127, Max 139)
Tour 6 - 1.00 : 02:04 (FC Moy 138, Max 145)
Tour 7 - 1.00 : 02:17 (FC Moy 143, Max 148)
Tour 8 - 1.00 : 02:12 (FC Moy 135, Max 146)
Tour 9 - 1.00 : 03:42 (FC Moy 152, Max 157)
Tour 10 - 1.00 : 02:19 (FC Moy 138, Max 148)
Tour 11 - 1.00 : 02:03 (FC Moy 140, Max 144)
Tour 12 - 1.00 : 01:59 (FC Moy 142, Max 144)
Tour 13 - 1.00 : 02:06 (FC Moy 142, Max 152)
Tour 14 - 1.00 : 02:30 (FC Moy 135, Max 153)
Tour 15 - 1.00 : 02:34 (FC Moy 142, Max 154)
Tour 16 - 1.00 : 02:08 (FC Moy 132, Max 142)
Tour 17 - 1.00 : 01:36 (FC Moy 106, Max 111)
Tour 18 - 1.00 : 01:56 (FC Moy 113, Max 129)
Tour 19 - 1.00 : 03:10 (FC Moy 134, Max 160)
Tour 20 - 1.00 : 03:23 (FC Moy 152, Max 165)
Tour 21 - 1.00 : 04:19 (FC Moy 138, Max 152)
Tour 22 - 1.00 : 02:57 (FC Moy 122, Max 127)
Tour 23 - 1.00 : 02:16 (FC Moy 131, Max 143)
Tour 24 - 1.00 : 02:19 (FC Moy 134, Max 143)
Tour 25 - 1.00 : 02:41 (FC Moy 141, Max 149)
Tour 26 - 1.00 : 02:24 (FC Moy 137, Max 142)
Tour 27 - 1.00 : 01:57 (FC Moy 135, Max 141)
Tour 28 - 1.00 : 02:15 (FC Moy 139, Max 146)
Tour 29 - 689m : 01:45 (2'33", FC Moy 130, Max 144)
Séance
Comme prévu, j'ai sorti le vélo pour une petite virée sur route histoire de prendre le vent et la pluie
Rien de particulier à signaler, ça va servir de pré fatigue pour la SL de demain (je ne sais pas encore ce que je vais prévoir mais je trouverai)
Kms 28.69 km
Temps 01:12:01
FC Maxi 165
FC Moy 133
Dénivelé + 253 m
Tour 1 - 1.00km : 03:01 (FC Moy 118, Max 124)
Tour 2 - 1.00 : 02:03 (FC Moy 101, Max 117)
Tour 3 - 1.00 : 02:16 (FC Moy 105, Max 114)
Tour 4 - 1.00 : 03:02 (FC Moy 134, Max 147)
Tour 5 - 1.00 : 02:32 (FC Moy 127, Max 139)
Tour 6 - 1.00 : 02:04 (FC Moy 138, Max 145)
Tour 7 - 1.00 : 02:17 (FC Moy 143, Max 148)
Tour 8 - 1.00 : 02:12 (FC Moy 135, Max 146)
Tour 9 - 1.00 : 03:42 (FC Moy 152, Max 157)
Tour 10 - 1.00 : 02:19 (FC Moy 138, Max 148)
Tour 11 - 1.00 : 02:03 (FC Moy 140, Max 144)
Tour 12 - 1.00 : 01:59 (FC Moy 142, Max 144)
Tour 13 - 1.00 : 02:06 (FC Moy 142, Max 152)
Tour 14 - 1.00 : 02:30 (FC Moy 135, Max 153)
Tour 15 - 1.00 : 02:34 (FC Moy 142, Max 154)
Tour 16 - 1.00 : 02:08 (FC Moy 132, Max 142)
Tour 17 - 1.00 : 01:36 (FC Moy 106, Max 111)
Tour 18 - 1.00 : 01:56 (FC Moy 113, Max 129)
Tour 19 - 1.00 : 03:10 (FC Moy 134, Max 160)
Tour 20 - 1.00 : 03:23 (FC Moy 152, Max 165)
Tour 21 - 1.00 : 04:19 (FC Moy 138, Max 152)
Tour 22 - 1.00 : 02:57 (FC Moy 122, Max 127)
Tour 23 - 1.00 : 02:16 (FC Moy 131, Max 143)
Tour 24 - 1.00 : 02:19 (FC Moy 134, Max 143)
Tour 25 - 1.00 : 02:41 (FC Moy 141, Max 149)
Tour 26 - 1.00 : 02:24 (FC Moy 137, Max 142)
Tour 27 - 1.00 : 01:57 (FC Moy 135, Max 141)
Tour 28 - 1.00 : 02:15 (FC Moy 139, Max 146)
Tour 29 - 689m : 01:45 (2'33", FC Moy 130, Max 144)
Séance
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.286 secondes