Knau80 - Oops, I did it again !

Ohlala dis moi !!!! QUelle belle séance et quelle régularité !!!! Super séance après, comme tu le précisais, une grosse séance mardi...

Dans quel état de fraicheur étais tu après chaque 1.000 et après la séance ? On dirait que le trail et ta future re-paternité te donnent des ailes

lololo49 écrit:

Très belle sortie,après une belle séance de cotes, tu devrait bien dormir ce soir.

Je ne suis pas du genre couche-tôt, surtout après une séance de qualité, ça réveille ces conneries

frantz54123 écrit:

Ohlala dis moi !!!! QUelle belle séance et quelle régularité !!!! Super séance après, comme tu le précisais, une grosse séance mardi...

Dans quel état de fraicheur étais tu après chaque 1.000 et après la séance ? On dirait que le trail et ta future re-paternité te donnent des ailes

Je suis le premier surpris ça fait plaisir de voir que j'ai pu m'en sortir après la sortie de mardi, tant mieux !

J'ai bien profité des recup´ mais au final, j'ai failli en faire un autre, j'ai malgré tout préféré ne pas tirer sur l'organisme... Il y aura d'autres occasions je crois que je retrouve de la motivation !

La forme et motivation qui reviennent, ça va péter le feu!!


Super régulier ! Bravo

coucou,

j'avoue que ça impressionne ce genre de ratios....
je vois aussi que tu es repassé loin devant moi en EF...

et en plus tu finis relativement frais.

Il y a pas de justice ma bonne dame !

maclad écrit:

coucou,

j'avoue que ça impressionne ce genre de ratios....
je vois aussi que tu es repassé loin devant moi en EF...

et en plus tu finis relativement frais.

Il y a pas de justice ma bonne dame !

Comme le disait une bande de joyeux poètes contemporains en 88 : "Justice Is Lost, Justice Is Raped, Justice Is Gone" (Aldo, j'espère que tu apprécieras la référence )

Par curiosité je suis retourné voir les ratios d'une séance identique réalisée en février et je tourne 10 à 15 secondes plus vite au km pour une FC moyenne plus basse d'environ 10 puls... Au delà de ce simple constat ce qui me plait c'est que je n'ai pas fait beaucoup de VMA dans cet intervalle alors en m'y remettant j'espère franchir un pallier.

@ Fab´ : j'espère que ça va continuer parce que je veux arriver au taquet pour les courses de septembre

salut

Cool je viens de lire un peu ton suivi... une bonne séance cette dernière ! une série de 1000m dans le tempo !

Continue ça revient