Knau80 - Oops, I did it again !

pas mal comme séance

punaise 3"42 ! , on voit un truc flou passer au couleur de ta tenue ...

Je me dis que le temps est venu de me faire mal... si je veux passer un cap il va falloir que je me sorte de ma "zone de confort" en mettant un peu plus de rythme dans mes allures, on va voir si je peux tenir des cadences plus soutenues

C'est sur qu'il faut arriver à franchir cette fameuse zone de confort pour aller chercher les vrais limites.
C'est surtout plus facile à dire qu'à faire ... si tu y arrives donne moi ta recette j'essayerai

ça y est, tu recommences à faire le fou fou !!

jolie séance,
3'45" au kilo ça peut faire un joli chrono dis moi !!

Je ne me vois pas tenir cette allure sur une course pour le moment, j'ai besoin de temps pour m'habituer mais c'est clair que sur 10 j'espère pouvoir faire mieux que du 4'00" au km, depuis le temps que je galère avec cette barrière...