Knau80 - Oops, I did it again !

AtomHeart écrit:

Tu es chaud de la VMA et tu veux rencontrer des experts de la foulée et des sorties longues torrides ? Alors, envoie KNAU au 8 92 32. KNAU au 8 92 32

Les biches n'ont qu'à bien se tenir ce week end

Knau80 écrit:

Ensuite, je me suis senti beaucoup mieux et j'en ai profité pour mettre un peu de rythme, pas de changement de "stratégie" dans les montées et les descentes mais sur les portions plates j'ai essayé de me tenir à des FC autours de 80% (un peu de seuil aérobie ne peut pas faire de mal), du coup j'ai un peu débordé avec un sortie de 1h45 au lieu des 1h20 prévues...

Knau deviendrait il presque sage ?

finopat écrit:

Knau80 écrit:

Ensuite, je me suis senti beaucoup mieux et j'en ai profité pour mettre un peu de rythme, pas de changement de "stratégie" dans les montées et les descentes mais sur les portions plates j'ai essayé de me tenir à des FC autours de 80% (un peu de seuil aérobie ne peut pas faire de mal), du coup j'ai un peu débordé avec un sortie de 1h45 au lieu des 1h20 prévues...

Knau deviendrait il presque sage ?

Mais je suis toujours sage !!! ...presque

Knau80 écrit:

des fois que ça ne s'améliore pas d'ici dimanche et qu'on doive se farcir le trail dans la boue

C'est clair que vu ce qui va tomber cette semaine, on ne risque pas de respirer de la poussière...

Cela dit, les bois autour de Gambaiseuil ne sont pas les plus boueux du coin, le terrain est assez sableux et en général bien drainé (comme en forêt de Rambouillet, pas trop comme la vallée de Chevreuse). Donc on ne devrait pas trop avoir de boue (du moins je l'espère)..

gyom193 écrit:

Knau80 écrit:

des fois que ça ne s'améliore pas d'ici dimanche et qu'on doive se farcir le trail dans la boue

C'est clair que vu ce qui va tomber cette semaine, on ne risque pas de respirer de la poussière...

Cela dit, les bois autour de Gambaiseuil ne sont pas les plus boueux du coin, le terrain est assez sableux et en général bien drainé (comme en forêt de Rambouillet, pas trop comme la vallée de Chevreuse). Donc on ne devrait pas trop avoir de boue (du moins je l'espère)..

Merci pour ces précisions... En tout cas ce matin (midi quoi) à Aigrefoin ça m'est arrivé de m'enfoncé dans la boue jusqu'à mi mollet sur certains passages , ça surprend mais c'est ludique !
Et mon fils était mort de rire quand il a vu mes jambes, lui qui n'a pas le droit de sauter dans les flaques quand il n'a pas ses bottes

Knau80 écrit:

gyom193 écrit:

Et mon fils était mort de rire quand il a vu mes jambes, lui qui n'a pas le droit de sauter dans les flaques quand il n'a pas ses bottes

Ha ha
Dis lui juste que tu teste un nouveau concept de Thalasso