Knau80 - Oops, I did it again !

Entre ton écrit et tes data, j'suis pas d'accord Normal que tu ais eu du mal, tu étais bien + rapide que l'allure envisagée sur 75% des factions

Vue ma séance du jour, je suis jaloux

Globalement la séance n'est pas queutée mais j'ai juste senti que partir à blinde comme un con ça avait tendance à pique sur la fin

suis d'accord avec les copains, tu peux être content de toi (à croire que François déteint sur toi )

2' à 3'40" au kilo ça t'étonne que ça pique ? c'est plutôt le contraire qui serait étonnant...

Knau80 écrit:

RunningZap écrit:

j'adore, ça taille de partout

Si peu

pauvre madame

sabine écrit:

Knau80 écrit:

RunningZap écrit:

j'adore, ça taille de partout

Si peu

pauvre madame

je suis outré pas de tels propos...

maclad écrit:

suis d'accord avec les copains, tu peux être content de toi (à croire que François déteint sur toi )

2' à 3'40" au kilo ça t'étonne que ça pique ? c'est plutôt le contraire qui serait étonnant...

ce ne sont pas les 2' à 3'40'' qui piquent ce sont les 8* d'affilé avec seulement 45" de récup (surtout quand on joue à aller plus vite que l'objectif

Pour le reste, je me suis fait ma petite sortie de vélo (j'insiste pour ceux qui pensent que je mange des Africains de l'Ouest ), sortie cool dans l'ensemble à part dans les montées où j'ai un peu titillé du quadri mais en restant modéré sur la FC...
Un peu de temps perdu dans les passages urbains ce qui n'est pas bien grave puisque je ne faisais pas la course

Kms 31.50 km
Temps 01:23:52
FC Maxi 160 (82%)
FC Moy 129 (66%)
Dénivelé + 279 m

Bilan : Allure moyenne : 2'39"/km soit 22.54 km/h
Tour 1 - 1.00km : 03:18 (FC Moy 112, Max 122)
Tour 2 - 1.00 : 02:42 (FC Moy 125, Max 134)
Tour 3 - 1.00 : 02:48 (FC Moy 133, Max 147)
Tour 4 - 1.00 : 02:08 (FC Moy 133, Max 148)
Tour 5 - 1.00 : 01:56 (FC Moy 142, Max 153)
Tour 6 - 1.00 : 02:31 (FC Moy 133, Max 145)
Tour 7 - 1.00 : 02:17 (FC Moy 127, Max 136)
Tour 8 - 1.00 : 02:16 (FC Moy 126, Max 134)
Tour 9 - 1.00 : 02:01 (FC Moy 114, Max 130)
Tour 10 - 1.00 : 01:54 (FC Moy 115, Max 126)
Tour 11 - 1.00 : 03:13 (FC Moy 117, Max 137)
Tour 12 - 1.00 : 03:44 (FC Moy 143, Max 149)
Tour 13 - 1.00 : 03:38 (FC Moy 148, Max 160)
Tour 14 - 1.00 : 02:41 (FC Moy 132, Max 145)
Tour 15 - 1.00 : 02:42 (FC Moy 121, Max 128)
Tour 16 - 1.00 : 02:19 (FC Moy 131, Max 146)
Tour 17 - 1.00 : 02:40 (FC Moy 139, Max 150)
Tour 18 - 1.00 : 02:22 (FC Moy 132, Max 135)
Tour 19 - 1.00 : 02:24 (FC Moy 140, Max 146)
Tour 20 - 1.00 : 02:15 (FC Moy 116, Max 135)
Tour 21 - 1.00 : 03:11 (FC Moy 122, Max 157)
Tour 22 - 1.00 : 03:41 (FC Moy 142, Max 157)
Tour 23 - 1.00 : 02:20 (FC Moy 124, Max 132)
Tour 24 - 1.00 : 01:40 (FC Moy 109, Max 131)
Tour 25 - 1.00 : 01:58 (FC Moy 113, Max 136)
Tour 26 - 1.00 : 01:51 (FC Moy 140, Max 145)
Tour 27 - 1.00 : 02:33 (FC Moy 136, Max 150)
Tour 28 - 1.00 : 03:20 (FC Moy 142, Max 152)
Tour 29 - 1.00 : 03:49 (FC Moy 151, Max 155)
Tour 30 - 1.00 : 03:19 (FC Moy 134, Max 141)
Tour 31 - 1.00 : 02:36 (FC Moy 107, Max 117)
Tour 32 - 497m : 01:30 (3'01", FC Moy 108, Max 114)

Séance

J'ai bien lue VELO cette fois !!!

Merci de me faciliter la lecture

Belle sortie en tous cas.