? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !

Reg
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Réponse de Reg sur le sujet Re: Suivi de Bruno [ Semi Aytré ; S4/5 ]

Posted il y a 12 ans 5 mois #171003

C'est vrai que je veux bien les mêmes ratios en AS21.
Avec les mêmes, je tente le 4'15"

par Reg

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Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet ? Suivi de Bruno [ Semi Aytré ; J-2 ]

Posted il y a 12 ans 5 mois #171332

Dernière séance ce soir (

) sous le soleil et la chaleur à allure tranquille en EF (5'52"/km, 71%FMT, 8km) - sensations correctes

Dernière VMA 100 mercredi à 6h00 avec de bonnes sensations:

VMA 100 (3'37"):
1er 8* 30-30" : 3'40", 3'37", 3'35", 3'36", 3'35'', 3'35", 3'32", 3'25"
2e 8* 30-30" : 3'35", 3'41", 3'42", 3'42", 3'37", 3'37", 3'39", 3'39"

Vivement dimanche :evil:

par Bruno17

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laurent50
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Réponse de laurent50 sur le sujet Re: ? Suivi de Bruno [ Semi Aytré ; J-2 ] ?

Posted il y a 12 ans 5 mois #171338

Salut Bruno

tu es parti pour taquiner les 1H30, non???

par laurent50

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bladerunner
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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: ? Suivi de Bruno [ Semi Aytré ; J-2 ]

Posted il y a 12 ans 5 mois #171374

Hello !

Une séance VMA quelques jours avant la course ? J'espère que ça n'a pas entamé ta fraîcheur physique !

En tout cas, bonne course ! Je pense comme Laurent que tu peux passer bien en dessous des 1h32'

.