S'équiper pour la course à pied

? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !

Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-préparatoire AS42]

Posted il y a 13 ans 1 mois #128307
Bien Bruno B)
Au vu des valeurs fc, il me semble que AS42 est la bonne ;)
Il ne reste plus qu'à peaufiner et maintenir ces acquis sur les semaines qui arrivent.
par Ernest FP

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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-préparatoire AS42]

Posted il y a 13 ans 1 mois #128318
bladerunner écrit:

Super, Bruno.

Alors, est-ce que cette fameuse AS42 est définitivement validée ?


Oui je pense partir sur cette allure 5'19/km... j'attends encore mes prochaines sorties longues pour la valider définitivement.
;)
par Bruno17

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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-préparatoire AS42]

Posted il y a 13 ans 1 mois #128319
bogoss44 écrit:

Bien Bruno B)
Au vu des valeurs fc, il me semble que AS42 est la bonne ;)
Il ne reste plus qu'à peaufiner et maintenir ces acquis sur les semaines qui arrivent.


Yes !
Y a plus qu'à...
Idem pour toi... Au plaisir de se voir sur La Rochelle !
;)
par Bruno17

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Réponse de laurent50 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-PLAISIR AS42]

Posted il y a 13 ans 1 mois #128439
Belle SL , beau semi Bruno

j'aime bien la grosse accélération des 3 derniers kms, et puis avec une FC max qui augmente, ça te laisse de la marge pour tes futurs entrainements

bonne récup à toi
par laurent50

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Réponse de olive22 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-PLAISIR AS42]

Posted il y a 13 ans 1 mois #128552
Ben Bruno, j'ai regardé un peu ton suivi, t'as l'air d'avoir rouvé ton allure AS42, bien :P
Par contre, ton AS21 à 14km/h, t'es un ouf :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
Pour ton semi, t'as l'air bien sur tes allures, je te sens bien dans ton entrainement, let's go pour la fin de la seconde partie ! Et RDV à LA Rochelle !
par olive22

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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-PLAISIR AS42]

Posted il y a 13 ans 1 mois #128592
olive22 écrit:

Ben Bruno, j'ai regardé un peu ton suivi, t'as l'air d'avoir rouvé ton allure AS42, bien :P
Par contre, ton AS21 à 14km/h, t'es un ouf :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
Pour ton semi, t'as l'air bien sur tes allures, je te sens bien dans ton entrainement, let's go pour la fin de la seconde partie ! Et RDV à LA Rochelle !


AS10 à 14 pas AS21 !
;)
Bonne suite dans ta préparation "footballo-jogging" :P
;)
par Bruno17

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