? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !
- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-préparatoire AS42]
Posted il y a 13 ans 1 mois #128307Au vu des valeurs fc, il me semble que AS42 est la bonne
Il ne reste plus qu'à peaufiner et maintenir ces acquis sur les semaines qui arrivent.
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- Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-préparatoire AS42]
Posted il y a 13 ans 1 mois #128318Super, Bruno.
Alors, est-ce que cette fameuse AS42 est définitivement validée ?
Oui je pense partir sur cette allure 5'19/km... j'attends encore mes prochaines sorties longues pour la valider définitivement.
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- Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-préparatoire AS42]
Posted il y a 13 ans 1 mois #128319Bien Bruno
Au vu des valeurs fc, il me semble que AS42 est la bonne
Il ne reste plus qu'à peaufiner et maintenir ces acquis sur les semaines qui arrivent.
Yes !
Y a plus qu'à...
Idem pour toi... Au plaisir de se voir sur La Rochelle !
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- laurent50
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Réponse de laurent50 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-PLAISIR AS42]
Posted il y a 13 ans 1 mois #128439j'aime bien la grosse accélération des 3 derniers kms, et puis avec une FC max qui augmente, ça te laisse de la marge pour tes futurs entrainements
bonne récup à toi
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- olive22
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Réponse de olive22 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-PLAISIR AS42]
Posted il y a 13 ans 1 mois #128552Par contre, ton AS21 à 14km/h, t'es un ouf
Pour ton semi, t'as l'air bien sur tes allures, je te sens bien dans ton entrainement, let's go pour la fin de la seconde partie ! Et RDV à LA Rochelle !
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- Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi de Bruno [Semi-PLAISIR AS42]
Posted il y a 13 ans 1 mois #128592Ben Bruno, j'ai regardé un peu ton suivi, t'as l'air d'avoir rouvé ton allure AS42, bien
Par contre, ton AS21 à 14km/h, t'es un ouf
Pour ton semi, t'as l'air bien sur tes allures, je te sens bien dans ton entrainement, let's go pour la fin de la seconde partie ! Et RDV à LA Rochelle !
AS10 à 14 pas AS21 !
Bonne suite dans ta préparation "footballo-jogging"
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