? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !
- Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi de Bruno [La Rochelle; S12/14; J-17]
Posted il y a 13 ans 2 semaines
Douleur au genou gauche de type tendineuse...
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- Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet suivi de Bruno [La Rochelle; S12/14; J-13]
Posted il y a 13 ans 2 semaines
Fin de semaine 12 
Dernière SL 1h50 ce jour avec 2*5000m à AS42 (5'19/km): bilan: 20.2km, 1h53, Fcmoy 144 (75%FMT), FCmax 158 (83%FMT), d+65
2*5000m à AS42 (5'19/km):
- 5'19/km, FCmoy 149 (78%FMT)
- 5'17/km, FCmoy 150 (78% FMT)
Séance néanmoins éprouvante probablement parce que je suis en fin de plan... la fatigue est là.
Confort des Asics Kayano 17 excellente avec un nouveau laçage testé utilisant les trous les plus en haut pour le maintien du haut du dos du pied, de bon confort également...
Dernière SL 1h50 ce jour avec 2*5000m à AS42 (5'19/km): bilan: 20.2km, 1h53, Fcmoy 144 (75%FMT), FCmax 158 (83%FMT), d+65
2*5000m à AS42 (5'19/km):
- 5'19/km, FCmoy 149 (78%FMT)
- 5'17/km, FCmoy 150 (78% FMT)
Séance néanmoins éprouvante probablement parce que je suis en fin de plan... la fatigue est là.
Confort des Asics Kayano 17 excellente avec un nouveau laçage testé utilisant les trous les plus en haut pour le maintien du haut du dos du pied, de bon confort également...
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- Ymeguira
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- Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi de Bruno [La Rochelle; S12/14; J-13]
Posted il y a 13 ans 2 semaines
Merci Yann...
Je t'envie d'en découdre bientôt avec cette distance mythique...
Je t'envie d'en découdre bientôt avec cette distance mythique...
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- olive22
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Réponse de olive22 sur le sujet Re: suivi de Bruno [La Rochelle; S12/14; J-13]
Posted il y a 13 ans 2 semaines
Bruno, vu tes sorties à AS42 avec tes FCM, t'es vraiment bien, t'as la bonne allure, pas de souci à on avis
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- Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet suivi de Bruno [La Rochelle; S13/14; J-9] off !
Posted il y a 13 ans 1 semaine
S13 avec toujours une douleur latérale du genou gauche 
avec quelques soucis extra-sportifs pour couronner le tout... 
Conséquence: mode off enclenché sans sortie pendant 3 voire 4 jours... Recharge des batteries et hydratation... Visualisation positive... Concentration...
Bref il me tarde de terminer cette préparation difficile...
avec quelques soucis extra-sportifs pour couronner le tout... Conséquence: mode off enclenché sans sortie pendant 3 voire 4 jours... Recharge des batteries et hydratation... Visualisation positive... Concentration...
Bref il me tarde de terminer cette préparation difficile...
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