Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Salut bogoss
Tu as toujours en projet le marathon de Nantes?
Tu as commencé ta préparation ?

Salut à tous, c vrai que cela fait un moment que je ne suis pas allé sur le suivi car c'était la coupure après les foulées du tram et footing 2 fois par semaine pendant le mois de novembre et décembre pour l'entretien avant la prépa marathon.Oui, j'ai retrouvé du taf dans mon secteur et tout est ok mais pour autant je n'abandonne pas la cap car mon programme marathon de nantes a commencé cette semaine avec mardi soir un footing de 45' et ce midi(journée de repos), une sérieuse séance de vma(2*8*30''30'')précédée d'un footing de 25'. Dur mais le froid aide pour la volonté

Bonne prépa à toi.
Elina

ce matin SL de 1h10' avec une t° extérieure de -2°c mais je suis sorti quand même.Les 5 1ers kms ont été difficile surtout pour mes doigts car je ne mets jamais de gants.Mais après, quand mon corps est bien chauffé et que la t° corporelle a monté, j'ai pu être à l'aise.Allure moyenne, selon mon garmin 50, 5'24'' du km et 13.02 kms parcourus.Bonne sensation et vivement la prochaine car cette 1ère semaine de prépa était un bon début.

surtout pour mes doigts car je ne mets jamais de gants

Aïe Ouïe !!!
Bel S.L, reprends bien !!!

j'ai retrouvé du taf dans mon secteur et tout est ok

En voilà une bonne nouvelle
Bonne préparation