Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Salut Bogoss,
Ca se prépare !!!!
Jete un oeil la dessus à l'occasion:
www.zonefivesoftware.com/SportTracks/

question à tous, 15 jrs avant mon semi le 08 mars, j'ai qques douleurs aux lombaires cette semaine après la sortie as21 de jeudi.Aujourd'hui, il est prévu une séance de sl 1h40 avec 3*3000 en as 42 mais je vais me préserver. Comment puis je le reprogrammer sans pour autant me griller physiquement car les échéances approchent. Merci de vos retours.

salut Bogoss;)
tu sais que là , je ne peux t etre d'aucune aide, ms te préserver tu as raison, car finallement à 15j de ton semi....que risques tu ? tout est ds la boite, et je me pose la question : entre un mec qui va etre à fond encore pendant 15j, et celui qui va se relacher un peu, quel est celui qui sera le plus en forme au départ.....je pense pas que ce soit le 1er:unsure:
allezz, que la tête continue à positiver:)

Salut bogoss44, tu rentres bientôt dans ta phase de relache. A mon sens tu devrais soulager en continuant du foncier:blink: ou SL sans trops rentrer dans du travail à 80-85%??
Ce n'est que mon avis;)

Le plus simple est de continuer ta préparation sans s'occuper de cette séance. Ce n'est pas une seance de moins qui va mette en péril ta préparation

ça y est!! la 1ère phase est terminée: le semi étant, comme pour tous ceux qui préparent celui de nantes ou de paris, pour ce dimanche:)
Reste à assurer et à repartir pour la ligne droite vers le marathon.
Petit bilan positif malgré ce petit pb aux lombaires mais vite réglé.