Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Salut Bogoss,
bravo à toi d'avoir été jusqu'au bout des 16.500 kms car beaucoup de participants (environ 900) ne l'ont pas finie. Le parcours était difficile, je ne m'y attendais pas et sous cette chaleur ça n'a pas été du "tout cuit".
Bonne récupération à toi

Je l'ai lu ton récit. C'est super bien, je reste toujours admirative. Repose- toi, le semi va vite arriver. Oh fait, tu te joins à nous ?

je viens de lire ton récit, belle course malgré tout en prenant en compte qu'il semble difficile de comparer un trail avec un autre de part les differences de parcours, félicitations;)

Salut Bogoss
Je pense qu'en effet, il ne faut pas comparer tes 2 performances. Apparemment le parcours n'était pas évident cette année et en plus tu étais peut être dans un jour "sans".
Ne te focalise pas sur cette performance. Ca ira mieux la prochaine fois
Nb(pour les non nantais): Le départ est donné dans une commune différente chaque année pour finir toujours au centre ville de Nantes

salut à tous,
actuellement, je suis en repos relatif(1 ef/semaine) en attendant le plan de préparation marathon de paris de gilles et je me pose la question de ma vitesse car depuis un an je bloque sur 12km/h et j'aimerai bien l'améliorer.Comment alors s'y prendre et quelle exercice à privilégier??? merci à tous de me répondre et @+

vma..vma....vma...vma.....vma.....vma:angry: