Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

SURFEUR3210 écrit:

Bravo pour ta course, Bogoss.
La douche a dû être la bienvenue après toute cette gadoue !!!
Je te souhaite une bonne récup' la semaine prochaine.
Dis donc, tu es sûr de ne pas vouloir échanger tes 15 kms du 12 Octobre contre une galopade de 20 kms à PARIS entre copin(e)s du Forum ?
Bises.
Elina

merci de l'invitation mais cette année ce sera nantes et depuis le tps que je voulais faire cette course:P
A la prochaine pourquoi pas???

Vien de lire le C.R, pas facile alors, mais belle course !! Félicitations, ça fait du bien quand on arrive sous la douche chaude après des conditions pareils!!!

Bravo belle course le temps était de la partie,mais le terrain glissant, donc assez difficile:blink: 1h49' c'est un bon temps:) pour les foulées du tram,ça promet !!!
Bonne récupération

les foulées du tram 15.900kms précisément.

ca y est après une semaine de repos complet, j'ai repris ce mati par un footing cool de 01h pour 10.6kms soit 10km/h et c'est tout à fait raisonnable.Bonne reprise et bonne sensation et c'est donc parti pour la prépa des foulées de 16kms du 12/10/08 à nantes:que du bitume en perspective!!!!

bogoss44 écrit:

:que du bitume en perspective!!!!

....quelle chance:woohoo: