Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(Trail des 3 Provinces 20 kms:17/09)

Posted il y a 13 ans 3 mois #112924

Encore une semaine!
Je reprends le 22 et le WE du 27, déménagement car nouvelle maison aussi

par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(Trail des 3 Provinces 20 kms:17/09)

Posted il y a 13 ans 3 mois #112966

Sortie ce matin à 7h30
Séance de fartlek:25' footing, suivi de 6*3' avec r de 1' et retour au calme vers la maison.
Temps total 59' pour 10,55kms.

par Ernest FP

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi bogoss44(Trail des 3 Provinces 20 kms:17/09)

Posted il y a 13 ans 3 mois #112967

bogoss44 écrit:

Encore une semaine!
Je reprends le 22 et le WE du 27, déménagement car nouvelle maison aussi

t'as gardé la femme quand même ?

par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi bogoss44(Trail des 3 Provinces 20 kms:17/09)

Posted il y a 13 ans 3 mois #112968

bogoss44 écrit:

Encore une semaine!
Je reprends le 22 et le WE du 27, déménagement car nouvelle maison aussi

t'as gardé la femme quand même ?

par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(Trail des 3 Provinces 20 kms:17/09)

Posted il y a 13 ans 3 mois #113007

Oui Fallait pas que je reparte à zéro non plus
Elle me supporte au moins depuis 12 ans déjà avec des changements comme Rennes, le mans, Paris, et maintenant Nantes

par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(Trail des 3 Provinces 20 kms:17/09)

Posted il y a 13 ans 3 mois #113211

Ce matin, 7h, séance EF de 49'.
Retour maison et ptit dej en famille
J'en profite avant la reprise!!!!

par Ernest FP

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