Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Après qqes jours de repos, mercredi-jeudi-vendredi-samedi, j'ai repris ce matin par une séance de SL.
En allure marathon pour 1h45' avec R de 2' entre les séries de 6000m et 5000m, avec récup au final de 5':
Temps: 01:50:44
Distance: 17.86 km
FC moy.: 154 bpm
Tout est rentré dans l'ordre mais j'ai qd même eu du mal les 1ères minutes.
J'ai aussi profité de cette sortie pour tester les manchons de compressions aux mollets bv booster
Au final, pas si désagréable à porter, on l'oublie assez vite, sensation de bien être aux mollets et enfin, je me sens moins fatigué à cette partie des membres inférieurs depuis ce matin Donc, je pense que je vais adopter d'autant plus que ça pourrait m'aider pour la prévention des crampes en plus de l'hydratation conséquente.

à te lire, tu parais en forme , alors bonne continuation !

Je suis content pour toi que la forme revienne, pour que dans 13 jours nous soyons tous au top à bientôt

ce soir EF
Temps: 00:49:35
Distance: 7.49 km
Allure moy.: 06:37 min/km
FC moy.: 137 bpm
pas de fatigue ni de souci particulier

Salut
ça y est la forme est là, la fatigue est en train de passer et tu tiens le bon bout maintenant c'est la partie facile de la prépa, les vacances quoi
A+ et Bonne fin de prépa

si la forme est là tout va.
fais bien du jus et tout va aller pour le mieux.
@+