Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Salut Bogoss,

Toujours en phase de récupération ? A quand la reprise de l'entrainement ?

toujours rebondir sur un échec........courage......positive avant tout......

ça y est, les vacances sont finies 24 jours de soleil, de glandouille à madagascar, à boire et à se gaver de fruits de mer et pas de sport du tout à part quelques brasses dans la piscine ou à la mer.
Donc, la reprise sera dur, je pense, d'autant plus qu'après le marathon de paris en avril, je n'ai rien fait d'exceptionnel à part m'entretenir une à 2 fois par semaine en EF.
Maintenant les objectifs sont:
1/ raid vtt, rando et canoe avec les collègues de travail le 12/09/2010 prochain
raidsnature.com/raidsnature/raidsnature....11F8C12576890058FC9E
2/ foulées du tram à nantes le 10/10/2010.
Première sortie ce dimanche matin.

Fini de glandouiller !! Au boulot !!!

Eh ! eh ! A moi les vacances maintenant !!
Chacun son tour...

bonne reprise !!!
en avant la perte de kilos, et le retour des sensations !!!

La reprise est en cous depuis une semaine avec essentiellement des séances d'EF et une sortie vélo le dimanche.
En effet, pour mon raid, j'ai 1 épreuve de cap de 10kms, donc bien faisable pour moi, par contre 20kms de vtt, il me faut de l'entrainement pour être au moins dans de bonne condition le jour j et pour les 5kms de canoë, j'ai pas trop de souci avec