Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de gilles sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 9 mois #40786

bogoss44 écrit:

Je pense être sur la bonne voie.

Tu vas y arriver

par gilles

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 9 mois #40799

ce midi séance côtes 2*8' précédée footing de 20'
Temps: 00:49:06
Distance: 7.37 km
Dur mais ça a été quand même

par Ernest FP

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Réponse de sonya sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 9 mois #40906

salut bogoss, tu as des côtes dans ta prépa ? tu as quel marathon en objectif ?

par sonya

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 9 mois #41030

sonya écrit:

salut bogoss, tu as des côtes dans ta prépa ? tu as quel marathon en objectif ?

Salut sonya, marathon de paris en avril
Oui, séance de côtes ou ppg/pps en S2 et S5 sur prépa 12 semaines en 4 sorties hebdo.
Ce midi séance AS 21
20' en EF moyenne 136 bpm
3*8' AS 21 moyenne 164 bpm soit moins de 85%
et retour au calme vers la maison en footing cool
Temps: 01:06:22
Distance: 11.09 km

par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 9 mois #41098

moyenne 164 bpm soit moins de 85%
Oups !!!!!!!! 89% au fait !
erreur de frappe

par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 9 mois #41238

Ce midi EF
Temps: 00:54:50
Allure moy.: 06:44 min/km
FC moy.: 138 bpm
Tout va bien RAS

par Ernest FP

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