Suivi de Guy67 - Prépa marathon de Nantes.

Guy67 écrit:

Surtout reprendre progressivement, même si les sensations sont bonnes, si tu peux recourir c'est le principal, ça ne t'aura pas trop stopper dans ta prépa c'est le principal !!

Et je me la pête ^^, je suis dans le Jogging International de ce mois p49 !!!

Ah oui marrant, je viens de le lire ce matin et je me demandais si c'était pas toi, un guy qui va courir le marathon de nantes...

Et bien oui !

Il y a plein de gens célèbres sur ce site désormais !!!

Par contre ils sont pas sympa sur JI, quand je leur ais dit que je suivais un plan de conseils-courseapied aprés en avoir suivi un de chez eux pour La Rochelle, ils ont pas mis le lien je ne sais pas pourquoi lol

Guy67 écrit:

Par contre ils sont pas sympa sur JI, quand je leur ais dit que je suivais un plan de conseils-courseapied aprés en avoir suivi un de chez eux pour La Rochelle, ils ont pas mis le lien je ne sais pas pourquoi lol

Oui, comme par hasard jamais de comparatifs des sites internet dédiés à la course à pied sur JI...
Un peu normal....

Séance EF 1h aujourd'hui, beau temps frais, d'ailleurs je me suis fait avoir je me suis trop couvert, de plus je commence à avoir mal à la gorge, je tiens le coup tout le reste de ma famille est au tapis.

donc 1h, 10,66 kms parcourus, allure moy 05:37 pour une fc moy 138.

Une bonne sortie

Entraînement trail aujourd'hui pour continuer de roder les Brooks et se mettre en dans la peau de dimanche, donc toujours 5 boucles de 2 kms sur mon parcours 4x4 d'herbe et de boue, temps beau voir chaud ce midi.
Par contre j'avais oublié ma ceinture cardio donc je n'ais que les allures moyennes:

- boucle 1: 5'10,
- boucle 2: 5'10,
- boucle 3: 5'01,
- boucle 4: 4'52,
- boucle 5: 5'22,

soit une sortie de 55min pour 10,63 kms parcourus avec de bonnes sensations, je me sent bien pour dimanche et mon premier trail de 18kms.

Effectivement, les allures sont super bonnes !

la forme est là... Bon trail ! ça se passe où ?