Suivi de Guy67 - Prépa marathon de Nantes.

Belle sortie effectivement !!

On a la même FCM mais pas la même allure !

Résultat du trail de Ronces-Les-Bains, 60éme au scratch sur 18kms en 1h27'50" à 17' du premier, objectif atteint vu que je visais sous les 1h30, CR à suivre mais pas ce soir, le grand air de la mer m'a séché )

Sinon allure moyenne 5'01 pour une fc moyenne 169 puls, et petite précision je suis toujours grippé !!!

Semaine 8 = semaine de récup que cette fois ci je vais appliquer à la lettre ou presque ^^

Séance d'EF 1h (au lieu de 45'), 10,70kms parcourus, allure moyenne 5'36 pour fc moyenne 139.
Toujours grippé ...

La grippe a-t-elle eu raison de toi ?

"pas de nouvelles, bonnes nouvelles" dit-on dans les campagnes...

Et bien non Robin, pas de nouvelles, mauvaises nouvelles, j'ai choppé un bon virus, j'ai même été en arrêt de travail, je me disais ç'est pas grave c'est ma semaine de relâche avant les 7 semaines spécifiques marathon, mais premier jour des vacances, pas d'amélioration alors retour chez le docteur et on passe au traitement de choc, cette semaine va donc être aussi amputée, le moral est bas, j'étais dans un tel élan, avec les résultats qui suivaient, etc... et là patatras le coup d'arrêt, en plus quand je suis comme ça à tourner en rond, je bouffe toutes les saloperies qui passent à ma portée !!

Vivement que je puisse resortir !!

Ah c'est ballot !!

Bon rétablissement !