Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

les joies de la transition vélo CAP comme tu dis on a les jambes en bois et la FC bien haute
bon tri

ah bon quelques séances de natation te mettent en confiance pour t'aligner sur un tri? quel courage.
fait nous partager tes seances piscine aussi, j'ai toujours une anecdote a raconter

Bienvenu au triathlon d'Angers

Va falloir s'améliorer dan les transitions , sinon c'est pas mal non

taek78run écrit:

ah bon quelques séances de natation te mettent en confiance pour t'aligner sur un tri? quel courage.
fait nous partager tes seances piscine aussi, j'ai toujours une anecdote a raconter

J'ai un conflit sous acromial de type 3.Donc je voulais savoir si en me limitant au crawl ça passerais sachant que la brasse par exemple c'est pas possible.

Pour les séances je fait des éducatif , du pull boy et du crawl.
Tout ça dans un bassin de 25m pour l'instant.
Mais promis je mettrais les prochaines.

Rycker écrit:

Va falloir s'améliorer dans les transitions , sinon c'est pas mal non

Promis la prochaine fois je me bouge un peu plus le cul.

Aujourd'hui petite séance Natation .

1000m en 30' : 500m pull boy + 500m crawl

Bon c'est pas encore supersonique.

Aujourd'hui 2*2000 fc21

Première série :

05:11 (FC Moy 165, 82,5%fcm)
05:12 (FC Moy 171, 85,5%fcm)

Deuxième série :

05:12 (FC Moy 169, 84,5%fcm)
05:06 (FC Moy 172, 86%fcm)

Bonne sensation et ratio bon donc bibi content.
A croire que moins je cours plus je progresse.

ToTal:

Kms: 10.05 km
Temps: 01:00:21
Allure moy : 6'00"/km
FC Moy: 153 (67%K)