Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Merci pour ces photos et........tes commentaires.

1400 photos

Bon je vais essayer de donner quelques petites news au niveaux entrainement.

Lundi :4*2000 as21

Tour 4 - 1.00 : 05:02 /FC Moy 172,/86% FCM
Tour 5 - 1.00 : 05:19 /FC Moy 177/88,5%FCM

Tour 7 - 1.00km : 05:10 /FC Moy 172/ 86%FCM
Tour 8 - 1.00 : 05:13 /FC Moy 176/ 88%FCM

Tour 10 - 1.00km : 05:13 /FC Moy 173/ 86,5%FCM
Tour 11 - 1.00 : 05:16 /FC Moy 177/88,5%FCM

Tour 13 - 1.00km : 05:13 /FC Moy 174/87%FCM
Tour 14 - 1.00 : 05:16 /FC Moy 178/ 89%FCM

Kms 13.21 km
Temps 01:15:54
FC Moy 164 (82%fcm)

Sensation plutôt bonne.

Aujourd'hui EF :

Kms 5.01 km
Temps 00:32:45
FC Moy 140 (70%fcm)

A suivre...

Hey , on a dit cool le Trail

Qu'est ce que tu me fais de l'AS21

Bonne séance , premiére à cette allure depuis bien longtemps si j'ai bien tout suivi GC?

Assurément que les sorties vélos sont aussi un plus

Bon bah ça approche à grand pas alors bon entrainement

Rycker écrit:

Hey , on a dit cool le Trail

Qu'est ce que tu me fais de l'AS21

Bonne séance , premiére à cette allure depuis bien longtemps si j'ai bien tout suivi GC?

Assurément que les sorties vélos sont aussi un plus

Bon bah ça approche à grand pas alors bon entrainement

Moi j'ai rien dit du tout........................ .
Pour la séance c'est pas la première de l’année mais j’ai eu des ratios plutôt encourageant .

Je crois que Cédric est un peu sevré de course donc pour Angers on va le laisser aller devant....

Pour moi ce sera cool aussi

Sortie vélo plutôt cool et de toute maniérè pas grand chose dans les pattes au début .

Kms 65.06 km
Temps 02:27:41
D+ 219m
FC Moy 143 / 71,5% fcm