Re: Suivi de Râ ch -

râ ch écrit:

Prochaine course ce sera un 15km mesuré sur route. Ce 15 bornes se déroulera le 13 mars. J'ai un record perso vieux comme le monde de 55'02. Va bien falloir qu'il saute celui là (c'était en 2005 lors de mon dernier 15km en date...).

Salut
Bin les 55'02 ont sauté et de belle manière.
Parti comme prévu, en retrait des cadors. Je voulais avant tout chercher à être régulier et faire moins de 54'.
km5 environ 10ém et passage en 17'35.
km10 en 5ém position et passage en 35'15
Je termine les 15km à la 3éme place en 52'50
En plus pas un circuit spécialement pour chrono car sur les 2 boucles ont avaient un passage en sous bois avec de bonnes cotes qui coupaient bien les pattes sur 1300m à chaque tour.

Première course sur route de la saison et sincèrement ca faisait fort longtps que je n'ai pas été ravi de moi
Prochain RDV un 10km mesuré (là ou j'ai mon record perso d'ailleurs en 2009 ) chez nos voisins du 35.

bien belle course! félicitation! un sacré chrono! tu peux etre fière de toi!

bonne récup' et bonne suite!

ouf ca fait rever!!!félicitation!

Chapeau bas

Yeah, bravo ! Le chrono et la place, tout est bon !

C'est où et quand ta prochaine course ?

wouahhhhhh bravo, beau boulot, j'espère que tu vas exploser le chrono sur 10