Re: Suivi de Râ ch -

Pour faire plaisir à Micka...

Mon planning courses à venir :

- Cross préparation Plouguenast (22) sur 8090m : le 19 / 12 / 2010

- Départemental Cross Hennebont (56) : le 09 / 01 / 2011 - Le niveau dans le 56 à augmenter depuis il y a 2 ans alors dans le top15 serait déjà bien.

- Régional Cross Quintin (22) : le 30 / 01 / 2011 - Place de 32éme à améliorer. L'important que je fasse de mon mieux tout simplement.

- 1/2 Finale Cross Graignes (Basse Normandie) : le 13 / 02 / 2011 - Meilleure place à ce stade est 72éme. Mais à ce stade, les circuits sont ultra rapide, donc moins à mon avantage. On fera du mieux encore une fois en souhaitant une qualif' aux France.






Voilà, quand j'aurais avalé tout ca
Pour le moment la préparation cross se passe nikel. J'attends beaucoup de ces cross après une saison 2009/2010 moyenne...

Bon ça y est ton pseudo définitif c'est râ ch ???
J'avoue que je m'y perd un peu avec tout tes noms !!!

C'est gentil ça

Aujourd'hui dernière sortie avec les pointes avant le cross de préparation de dimanche.
Une séance de 20*45/45 dans la boue qui flingue bien son coureur !
Mais je me sens de mieux en mieux dans la gadoue (bcp plus de facilité à lever les cuisses qu'en début de saison hivernal). Le travail commence à se faire ressentir

Bonjour
Je passais par là pour dépoussiérer ce post

Toujours dans la prépa' cross, et pour le moment tout se passe pas trop mal.
Cette semaine la plus chargée qui devrait avoisiner les 100km. Mais ca reste exceptionnel ce kilométrage, j'essaye de mettre en place le pic de forme, voilà tout
Dans une semaine DÉJÀ le championnat régional, que ca passe vite! Une meilleure place de 32éme qui sera quand même difficile à atteindre, mais on ne désespère pas
Premier challenge déjà, qualifier l'équipe pour la 1/2 finale. 4éme/5éme place accessible SI l'équipe est en forme. Jusque là, elle se porte super.

Merci bonne nuit à vous.

Premier trail de ma "carriere" pour moi .
Bon ce sera un mini trail de 15km pour commencer à Lorient.
Aucun entrainement particulier trail dans les pattes juste les restes de ma saison de cross.
Pour le fun quoi...
Décidé aussi d'abandonner tout projet de course sur route. Envie de ne pas trop me prendre la tete avec des chronos. Donc jusqu'en juin, ce sera trail.
Dont ces 2 là :

trailduborddemer.fr/ (le 28 km ou le 42.............)

www.traildeguerledan.com/ (le 23km - 600m+)