Suivi de jcm66

ben c'est bien toi que j'avais reconnu sur la photo jamais parlé du mec en noir moi ...

ps: lache pas l'affaire, le redoux ne va pas tarder et tu ne travaille pas pour rien là

jcm66 écrit:

@ gilles ...euh, le mec en noir taillé comme un ancien XIIIiste, c'est un pote ! Moi, c'est le gars avec le bandana rouge

Tu es taillé comme un demi-dieu . J'suis jaloux...

jcm66 écrit:

Je ne supporte décidément pas le soleil & au bout de 10 km, supportant de moins en moins la chaleur, je décide de me limiter à 6 tours du Moulin à Vent, soit environ 15 km. Je laisse alors tomber le cardio & finis le parcours en essayant d'approcher l'AS42... Trop, trop chaud & la FC s'envole

Je serais curieux de vous voir, Gilles et toi, faire des courses dans nos régions septentrionales, à la fraîche. Je pense que vos chronos seraient très intéressants.

@blade : Je ne l'avais pas mise en ligne, mais si tu veux vraiment baver...

et c'est laquelle la cause, ou le remède, de tes soucis actuels ?

jcm66 écrit:

@blade : Je ne l'avais pas mise en ligne, mais si tu veux vraiment baver...

Bon sang ! Le tombeur de ces dames !

Séance 7*3' avec 2' de repos ce soir avec 29°, mais des nuages (ouf !!!). Mollet gauche douloureux une nouvelle fois à l'échauffement (pas bon ça) avec une FC très contenue. Les 3' à :

3'55"/km FCmax 156 (86 %)
3'53"/km FCmax 159 (88 %)
3'52"/km FCmax 160 (88,5 %)
3'52"/km FCmax 163 (90 %)
3'50"/km FCmax 163 (90 %)
3'47"/km FCmax 166 (91,5 %)
3'28"/km FCmax 171 (94 %)

Au final, très bonnes sensations avec une FC correcte (à part la dernière ). J'aurais pu aller plus vite, mais ce n'était pas le but & les allures sont somme toute pas si mal...