Suivi de jcm66

Super! Félicitation. C'est un très beau chrono en tout cas.

Merci astro . Tu ne mets plus tes plans sur le site ?

Salut JC
Bravo pour la perf ! Toujours intéressant de voir qu'après qq années de course à pied, on peut continuer à progresser... As-tu changé qqchose à ta façon de te préparer ? Toujours spécialiste de la séance de VMA ?

jcm66 écrit: Merci astro . Tu ne mets plus tes plans sur le site ?

Non. J'utilise bcp Garmin connect et strava (d’ailleurs si tu y es c'est avec plaisir que je te donnerai mes identifiant qu'on se connecte...). Je me suis lancé dans un autre défi et disons que la CAP n'est qu'une partie de mon challenge
Le 4 Juin je participe au Half Ironmann de Deauville. Et la semaine prochaine à mon tout premier triathlon à Versailles (petite distance). Du coup je suit un plan spécifique mais un peu moins structuré. Ce que je veux dire c'est que je bouffe de l'entrainement en terme de volume. Je ne travaille pas bcp les fractionnées etc... Il me faut de l'endurance et surtout m'améliorer dans l'eau vu que j'ai commencé à nager il y a 2 mois