Suivi de jcm66

Ca fait rêver tout ça. Autant pour le temps que pour le décor. Je passais souvent mes vacances à Port Barcarès quand j'étais chez mes parents. Bonne reprise du plan marathon

Belle course, belle allure car plus de la moitie de la course dans le sable, c'est costaud !
Bon maintenent c'est EF et SL tranquillou, OK ?

Enfin une vraie EF ce soir 31°, Perpi est comme souvent la ville la plus chaude de France (32° demain ), mais bon, en hiver c'est sympa La FC de repos commence à baisser après 3 semaines de reprise (51 ce matin) & petit à petit les jambes reviennent Preuve de sagesse, j'abandonne le groupe à ses 10*1' afin de faire de l'EF Au total, 10,56 km en 1h02'11" à seulement 130 puls (72 %). Qui plus est, pas de dérive cardiaque pour la première fois en 3 semaines malgré la chaleur... Re
Les allures sont encore très modestes, mais cela va mieux qu'il y a seulement une semaine

Belle petite séance que voilà Un ratio allure/FC qui est tout à fait acceptable, pas de dérive, une FC de repos à la baisse : c'est tout bon ça

Tu verras ce type de séance est vraiment bénéfique et très profitable

Bonne continuation à toi et surtout continue à faire ce type de séance, car c'est la clé de la réussite

enfin la sagesse t a touché mdr et en plus ca m ecoeure moin de voir cette stat

jcm66 écrit:

Enfin une vraie EF

Ouf, quand même! Bonne suite de préparation, dans le calme et la douceur des loonnngues sorties en EF!