Suivi de plassall - de retour parmi vous

Bravo pour cette progression,
et pour rigoler tu peux nous dire la température sous laquelle tu as couru ??
En ce moment je suis sur que ça nous ferait envie....

Bon allez repos et 2 semaines 1/2 de vacances, faut bien solder ses vacances.

Je pars dans les environs, juste a 2h d'avion. La banlieue quoi...

Long sejour a Bali apres un semi c'est ce qu'il faut non pour se reposer???

Bah ça si c'est pas de la chance ..je sais pas ce que c'est !

Bonnes vacances à toi, et JOYEUX NOEL !!!
Elina

Me voila pret a reprendre. Nouvelles chaussures (adidas glide 2), plan charge sur le site, enregistrer pour le defi nike+

Y a plus qu'a.

En passant je vous souhaite a tous la meilleure annee 2011 possible! Soyez heureux!

1ere seance de l'annee. Je suis alle trop vite et les pulsations etaient trop haute mais bon j'etais pas mal. FC trop haute pour de l'EF...
Mais je suis content de nouvelles chaussures, ce qui est deja pas mal! Quelle amortie - Pour un gugusse de 90kg c'est plutot important

8km - 54mn - FCmoy je m'en souviens plus mais trop haute.